最火爆的秋季懶人瘦身法，有多少肉甩多少肉！

八月五號，巴西裡約，2016裡約奧運開幕式，巴西超模吉賽爾-邦辰看臺表演，一襲性☆禁☆感長裙秀出美麗長腿。整個T臺上，邦辰都表現得非常自然大氣，也算是看臺上一道靚麗的風景線，性☆禁☆感的身材，迷人的大長腿，若隱若現。

國內外的那種性☆禁☆感美有些不一樣，他們喜歡的瘦，是那種有肉的瘦，而不是乾癟癟的瘦，有些亞洲人或許接受不了，但這也是一種文化美，像這種好身材也是很多妹子們所追求的。

想要擁有好身材，那麼除了運動外，最主要的就是吃這方面了，減肥一樣需要吃，但是怎麼吃才是關鍵，很多人以為吃東西就會長胖，其實很多吃了不但不會長胖，還能幫助瘦身呢！

◆冬瓜荷葉

幽幽的茶香像詩一樣婉約宜人，喝茶不但帶給人味覺的享受，還能沉澱一個人的內涵修養，讓人沉靜內斂溫文爾雅，另外經常喝茶對人體健康又很多好處。冬瓜荷葉茶不僅口感清新淡雅，還有改善毛孔粗大和甩脂瘦身的功效，非常適合愛美女士品嘗。

◆檸檬荷葉茶

檸檬加上荷葉茶，如此小清新的組合，它們在一起的功效那也是極好的哦！檸檬可以美白，夏季適合多喝檸檬水，荷葉茶可以有效減 肥。所以，檸檬荷葉茶，喝起來是又美白有減肥，大家是不是心動的不得了了呢~

◆ 黑芝麻粉核桃黑豆粉

如果饑餓和好身材只能二選一，相信很多愛美的女士都寧願委屈了自己的胃，也不願自己失去好身材，核桃黑芝麻粉，沖著吃，代替其他的高糖高熱量的食物，既不用擔心變胖，也不用讓自己的胃受苦，吃著吃著自然而然就會越來越瘦，身材苗條漂亮。

◆酵素沖飲果汁

平時很多妹子都有午後喝果汁美容的習慣，對於果汁，大家知不知道有一種還是可以減肥的呢？酵素沖飲說白了就是酵素果汁，它的減肥作用可大著呢！，加速用餐後的消化，分解脂肪和糖類，有防止肥胖、增加減肥效果的作用哦！

◆玉米粉

減肥就要多吃粗糧，減掉小肚子，這款玉米粉就是個好選擇喔！玉米粉可以促進腸道蠕動，維護腸道菌群的平衡，因此有利尿、治療便秘的作用，從內部調理身體，改善面色發黃及毒素沉澱導致的雀斑。而且玉米粉的熱量非常低，又很管飽，減肥餐的必備呐～

◆山楂茶

山楂茶就是由山楂烘乾處理而成，只是減少了水分以利於保存，維生素還是存在的，同時含有豐富果酸，在補充夏季流失迅速的維生素的同時，促進消化，增加胃腸對油脂及油膩食物的分解能力，有效加速消化防止脂肪沉澱，達到減肥的作用。

◆金銀花茶

金銀花是非常適合在夏天喝的茶呀～首先，它非常清熱去濕，可以壓制體內燥熱，維護吃飯及睡眠的安穩；再者，它可以清毒控制毛孔油膩，預防因上火導致的面部痘痘、痤瘡等等毛孔問題。可惜常用金銀花水洗面部，非常好地控制出油哦！

◆杭白菊

杭白菊在古代可是高級貢品，可見其效用之大了吧～杭白菊清熱解毒，解除夏日的燥熱，同時分解清潔體內的油脂。對夏季面部褐斑和雀斑有很好的療效，可以從內部慢慢解決面部色斑，防止又快速復發。經小編嘗試，效果的確很好呐～

◆普洱茶

普洱是中國幾大名茶之一，其在美容行業的突出效用就是減肥！減肥！減肥！重要的事情說三遍～普洱茶含有一種特殊的茶多酚，分解脂肪，主要針對小腹及腸道油脂進行分解。各位親們對自己夏天胖出來的小腹不滿麼？哈哈那就消了它吧！

◆綠豆

綠豆粥是很多親們都喜歡的一種甜粥吧？綠豆遠遠不止這一種優點哦，它可是減肥祛痘的好產品呀！綠豆有強力去濕清毒功效，針對粉刺和痘痘有超乎意料的分解能力，各位妹子們可以擁綠豆汁或者綠豆泥嘗試著自製面膜，深層清潔不在話下呀！

◆蕎麥粗糧餅乾

大家是不是在為減肥期間吃什麼不會堆積脂肪而苦惱呢？粗糧餅乾可是個好選擇呀！蕎麥的粗糧餅乾不僅能吸收腸道油脂，促進腸道蠕動，還擁有蕎麥的廝吸收毒素的功效。是一種低熱量低脂肪的食品，非常適合減肥期間作為早餐或者晚餐食用哦～

吃東西也是技術活，誰不會吃呢？那麼為什麼有些吃了就會長胖，而有些人卻越吃越瘦，所以啊，吃東西不怕，吃錯東西才怕。一個真正的減肥者需要知道的不是吃什麼會胖，而是要知道，吃什麼會瘦！