大開眼界！吃不完的奶粉居然還可以這樣用！

市面上的奶粉品牌琳琅滿目，很多爸媽並不瞭解。您會挑選奶粉嗎？喂寶寶奶粉要注意什麼？過剩的奶粉怎麼處理才不浪費？來學兩招有用的吧！

【挑：適合的才是最好的】

1.DHA不是越多越好不少奶粉強調“富含大量DHA”，是常用且具有殺傷力的廣告語。DHA，俗稱腦黃金，對嬰兒智力發育至關重要。不過，國內資深奶業專家王丁棉表示，任何營養的攝入都必須在一個度的範圍內，一旦過量就會打破人體的營養平衡鏈條，會造成嬰幼兒消化吸收負擔以及降低免疫能力。

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2.生牛乳優於脫脂奶粉標有“牛奶”或者“生牛乳”這類液態原料的是鮮奶，寫著“脫脂奶粉”這類固態原料的是還原奶。兩者相比較，當然是鮮奶生產出的奶粉營養均衡，更新鮮、更營養、更安全。

3.注意奶粉中不該有的成分比如香精，香精不是營養物質，主要作用是提供味覺和嗅覺體驗的，而且香精會影響嬰幼兒的味覺發育，容易造成偏食厭食，甚至對寶寶身體系統發育有未知的損害。

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4.好奶粉有清淡的乳香味打開包裝輕聞，好奶粉有輕淡乳香味。

若有黴味、腥味，說明受潮或變質；若有脂肪酸敗味，說明加工時殺菌不徹底。在平時，為了不讓奶粉受潮變質，可以選擇一個儲存罐來儲存奶粉。

5.好奶粉質細柔軟好的奶粉質細、鬆散、柔軟，可將奶粉裝入塑膠袋，捏起來有“吱吱”聲。如果結塊，一捏就碎，說明受潮；若結塊較大而硬，捏不碎，說明已變質。

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【泡：合理沖泡有講究】

1.先倒溫水再倒奶粉 將溫水倒入奶瓶，再倒入奶粉。如果先加奶粉後加水，實際水量會少於奶粉沖調指示中水量，不能保證沖調濃度的精准性，溶解不均勻，不利於消化。切記，按比例尤為重要。

2.礦泉水不適宜沖奶粉礦泉水並不適宜沖泡奶粉。礦泉水富含礦物質，而嬰兒消化功能還不健全，長期使用礦泉水沖泡會引發嬰兒消化不良和便秘，阻礙營養吸收。較適宜的是自來水煮沸，放涼至40℃左右，再用來沖奶粉就可以了。

3.水準滾搓少氣泡如果用勺子或筷子攪拌，或者劇烈搖晃，會讓奶液產生大量氣泡，而寶寶喝了容易脹氣打嗝吐奶。正確的做法是，按比例加入水和奶粉後，套上奶嘴，用雙手手掌夾緊奶瓶，水準方向來回滾搓。請記得溫柔一點。

【喝：這樣喝更健康】

1.不要給寶貝頻繁換奶寶寶消化機能弱，對常喝的奶粉有一定依賴性，頻繁更換（即“轉奶”）易導致腹瀉、便秘、皮疹等問題。即使轉奶，也要在寶寶完全健康的狀態下，不要選在接種疫苗期間，不要在早晨第一餐或睡前最後一餐。

◎遞增遞減法安全換奶粉

第一步：新奶粉3/1+舊奶粉2/3用兩天， 期間注意觀察，有過敏現象立即停用。

第二步：新奶粉1/2+舊奶粉1/2用兩天。

第三步：新奶粉2/3+舊奶粉1/3用兩天。共六天換完

2.寶寶六個月要逐步加輔食寶寶4-6個月大時，需要逐步添加輔食。一般媽媽產後約6個月，母乳的營養成分就開始難以滿足寶寶的發育需要，配方奶粉亦是如此。這時候，母乳和奶粉在寶寶飲食中的比例都應逐漸下降，應及時添加輔食。

寶寶吃完後，可以帶寶寶散散步，避免寶寶積食。

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【用：奶粉還可以這樣吃】

奶粉吃不完怎麼辦？可以把它做成寶寶的輔食，大人也可以吃哦除此之外，還可以拿來擦地板、除墨蹟、潤皮膚……

◎輔食

1.奶香土豆泥

難度：★★☆☆☆

原料：土豆、奶粉。

做法：土豆蒸熟去皮，用勺子耐心按壓成土豆泥，記得要趁熱才夠細膩（放冰箱冷藏可保存2-3天）；沖調奶粉，根據寶寶的食量，放入適量土豆泥成糊狀，隨吃隨添，不可全部混合，否則容易變質。

點評：適合剛添加輔食、已嘗試過米糊的寶寶。做法容易，有奶香味，寶寶愛吃。大人可以當做主食，與適量黃油、鹽和胡椒粉拌，風味更佳。

2.自製優酪乳

難度：★★★☆☆

原料：奶粉50克、水350克、乳酸菌粉1包（1克）。

做法：將奶粉沖調，倒入乾淨的容器；待溫度與體溫差不多時，倒入發酵菌攪勻，為了品相可用勺子去掉表面泡沫；電飯煲放入約50℃的熱水，將容器放入，可蓋上一層錫紙，進入保溫模式，約6-8小時可成。

點評：簡單易行的自製營養品。優酪乳的品質與發酵時間、發酵溫度有關，低溫長時發酵的更好。

◎吃不完的奶粉也堪大用

①擦拭皮鞋：刷掉鞋面污垢，用紗布沾上奶粉，稀釋後均勻塗抹在鞋面，幹了以後擦拭，鞋面可光亮如新，還能防止皮面乾裂。也可用來擦拭皮質傢俱，恢復光澤，更可修復細微裂痕。

②擦拭地板：奶粉用清水稀釋，然後灑在地板上用拖把擦拭，地板可光亮如新。

③除去墨蹟：簡單清洗衣服，倒入奶粉輕輕搓洗，可去除墨蹟。

④滋潤肌膚：可用來洗臉，滋潤肌膚。

也可製作手膜：將一小杯牛奶、四滴植物油（最好是橄欖油，實在找不到可以用花生油替代）、半根香蕉混合在一起，厚厚地敷在雙手上，包上保鮮膜，20分鐘後用溫水洗淨。每兩周1次即可。可以美白、改善手部細紋。

⑤澆花養花：奶粉中含有大量的蛋白質，而蛋白質可以和葉綠素等有機分子合成氮素。氮素是市面上常見的化肥原料之一。因此，奶粉可用來澆花。為避免異味擴散，可在花土挖一個小坑，埋入奶粉。

來源：壯娃娃健康管理，本文已獲得授權

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