內分泌失調會影響備孕?出現這些症狀注意了~

內分泌失調是女性的常見問題，而因為內分泌失調引發的各種婦科疾病也嚴重影響了女性的健康和好孕。那些症狀表明自己內分泌失調了？一旦失調又該如何調理呢？女性朋友看過來。

1、 皮膚問題

就像青春期雌性激素分泌過多產生的青春痘一樣，內分泌失調一般都是由於激素分泌過多或過少造成的，所以皮膚上也會有所表現，一般體現為長痘、皮膚暗黃、長斑等。

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2、 肥胖

很多人常常感慨自己喝口涼水都長肉，怎麼減肥都瘦不下去，出去個人體質的因素，這可能和內分泌有關係哦，特別是本來很瘦後來突然肥胖的。而導致肥胖的內分泌失調多是不良飲食習慣引起的。

3、 多毛

每個人的體內都同時存在雌性激素和雄性激素，一旦女性體內的雄性激素的分泌占了上風，就會有體毛旺盛的狀況出現。

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4、 婦科疾病

月經不調、痛經、子宮內膜異位症等等多種婦科疾病都與內分泌息息相關，內分泌失調還可能引發乳☆禁☆房疾病。

5、 不孕

就像開篇說到的案例，很多女性身體並沒有什麼不適，卻遲遲備孕無果，很可能就是內分泌的問題。內分泌失調使大腦對內分泌的調節不靈，導致和懷孕相關的激素分泌紊亂，影響受孕。

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【內分泌失調對女性的危害這麼大，中招的人也不在少數，那日常生活該如何調理呢？】

1、 精神方面

放鬆心情很重要，工作和生活都不要給自己施加太大的壓力，提高自控能力，不要動不動就發火，避免焦慮急躁等不良情緒。保持一個輕鬆愉悅的親情，疾病自然不容易找上門。

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2、 飲食方面

少吃油膩和刺激性的食物，以清淡為主，多吃瓜果蔬菜，注意飲食平衡，不要偏食挑食，搭配合理很重要。

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3、 作息方面

不要熬夜，早睡早起，養成良好作息習慣，增加慢跑、散步、游泳等有氧運動，多注重戶外鍛煉，增強抵抗力，提高代謝能力。

來源：備孕幫，本文已獲得授權

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