健康減肥清單，讓肥胖不再反復！

近日，有媒體報導在上海出席某活動的阿嬌（鐘欣潼）身體發福圓潤有著麒麟臂。原來阿嬌身穿露肩白色長裙現身，一襲長裙沒有很好的修身效果，反倒凸顯了略微臃腫。同時阿嬌長裙搭配運動鞋畫風不協調，被網友們戲稱 “無腿星人”。小編看到這個消息就覺得好尷尬啊，想當年的青澀的女神如今就要變成微胖界的阿姨了嗎？想到這裡小編不禁一陣心疼，同時也覺得絕對不能讓自己的身材在複胖，這是小編作為女人的最後底線啊！狂健身運動的減肥瘦身，雖然在一定時間內有效果，卻有複胖的可能，就像節食減肥和吃減肥藥減肥一樣，不僅效果不好，還容易有副作用。小編提醒大家可別輕易的選擇極端的健身瘦身的方式哦，還是跟著小編一起探尋健康減肥的方法，讓我們在這個夏末美美的瘦身!

★龜苓膏

清清涼涼的龜苓膏就是夏天最爽口的味道，它不僅有著淡淡的清香的口感，同時還是很好的美白和去火的功效哦~小編每次都抵禦不了龜苓膏的誘惑，特別是夏天室外熱烘烘的趕回家後的完美享受。同時小編很喜歡這顛覆傳統碗狀的設計，小編可以很享受的吸著龜苓膏，悠悠的減肥啦！

★荷葉山楂茶

喜歡喝茶的人除了愛普洱茶它的香味之外，還有因為它的健康價值。常喝普洱茶可提高脂肪分解酶的作用，促進組織的中性脂肪酶的代謝活動。因此長期飲用普洱茶能改善有肥胖身材，有效減少皮下脂肪和腰圍，讓你輕輕鬆松擁有迷人的“水蛇腰”！

★狂減大肚子茶

大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。

★瘦腿三草茶

一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣。甚是醉人。

★檸檬荷葉茶

贅肉固然套路多，但是對抗滿身的油脂我們也很有方法～荷葉山楂茶一直都是瘦身的最佳選擇。融入性涼消暑的荷葉，以及酸酸甜甜的山楂片，泡出的茶色特別的鮮亮，入口清爽香甜，香氣怡然。再也不用擔心身上多餘的贅肉了，每天喝一杯荷葉山楂茶，讓你的身體暢輕起來，輕鬆就能享瘦～

夏天太熱不想運動，同時又想健康的減肥？這不是不可能哦，讓小編告訴你我的秘密絕招，就是這個荷葉茶了！泡成茶後有淡淡的荷葉，稍微澀澀的口感，瘦身的效果真的也很明顯！這就是小編我偶爾不想大汗淋漓的健身又能減肥的法寶哦！這可是小編親自體驗的哦，你值得試試！

★消腫減肥紅豆薏仁粉

吃得方便，吃得健康就選五穀代餐粉！現在代餐減肥可是目前風行於國際的減肥瘦身輔助方法。正宗的五穀香味，馥鬱醇正，口感細膩，食用非常方便，營養均衡的，自問世以來，得到了眾多減肥瘦身人士的喜愛和歡迎。想要減肥瘦身的你，要不要來嘗試下呢？

★粗糧早餐餅

你的早餐還是匆匆忙忙的解決嗎？還是用路邊快速卻沒有營養的食物解決的呢？小編最近很喜歡粗糧早餐餅乾哦，搭上一杯牛奶或豆漿，就是精神一整天的早餐啦！香脆滿口，嚼勁滿滿，這也可是低糖配方哦，是我的健康瘦身清單哦！大家快一起來試試！

★綠豆糕

這可是小編最愛的食品哦，減肥的我們吃的也安心啊！綠豆在夏天是最好的消暑的寶貝哦，能排除身體中的毒素。傳統手藝製成的綠豆糕美味無比哦！同時還能在饑餓時給你提供滿滿的能量，而且又不用擔心身體的負擔，小編真的是好喜歡呢！

★原味玉米片

是不是怕早餐吃的太多而隨便吃一點呢？是不是總在看電視休閒的時候或者在下午工作閒暇之時感覺到一陣陣的饑餓呢！三餐總是不敢吃太飽，卻又會餓肚子，好可憐哦！不過小編有個訣竅哦，就是備上一大堆的原味玉米片哦，在饑餓的時候小吃一下恢復動力，這就是減肥持續下去的動力啦！

★開袋即食海帶絲

清涼爽口的海帶絲，可是夏季最美味的小零食之一哦！小編最愛它清脆的口感，還有一股微微屬於海底的味道。吃貨的我們可以放心，這是低糖低脂肪的小零食哦，吃再多也不用怕身體有負擔。這可是拯救我們小饑餓的很好的解決方式哦，是健康無負擔的減肥時期的必備零食哦！

減肥瘦身，這是女人一輩子的事業，小編為此也是拼盡全力在探索哦！健康的減肥瘦身才是我們應該選擇的，不然複胖總是隨時會找上門來的哦。一起跟著小編一起來健康減肥吧！