這3種燃脂運動成就了我，你呢？

春季不減肥，夏季徒傷悲。

只有在春季瘦下來，你才有資本在夏季瘋狂秀腿~秀腰， 連衣裙、吊帶裙，輕鬆松松駕馭。那畫面，現在想像一下是不是美滋滋的。

最適宜春天做的運動 ▼

① 跳繩

跳繩是耗時少、耗能大的一項易進行的有氧運動。以合理的速度和間歇節奏來跳繩，甚至可以消耗比相同時間慢跑更多的熱量，跳繩簡易易行，無需到健身房在家就能隨時隨地進行。

② 自行車

現在很多城市都已經投放了很多的共用單車，給我們出行帶來便利的同時，也給塑性減肥的mm增加了一項運動。每天騎一個小時的自行車，可消耗熱量，讓你的身體加速燃脂。

③ 慢跑

慢跑消耗熱量較大，但不是跑的越快消耗熱量越多 ，慢跑需勻速得當，不易太快太慢，同時需要注意的是飯前飯後一小時鍛煉較為適宜。約上三五好友，一起慢跑，一起感受和煦的春風，一起享受運動減肥帶來的愉悅。

左旋肉堿咖啡粉▼

有沒有想過一邊喝著咖啡一邊就瘦了？大家都知道黑咖啡具有減肥的功效，那麼，配合左旋肉堿後可以大大加強甩肉能力，能不能減肥不好說，不過大家可以看看這款咖啡粉的評價，月銷萬件的左旋肉堿咖啡粉，真實消費者反映都非常不錯，值得推薦！

木瓜酵素精華▼

酵素是我們體內新陳代謝的催化劑，隨著年齡加大，人體內酵素會逐漸流失。這款equilibra木瓜酵素精華，是義大利非常流行的一款酵素瘦身寶貝，可以分解體內的蛋白質、糖類和脂肪，促進人體的新陳代謝，能夠及時地把多餘脂肪排出體外，能夠除便秘、減腹部，讓你健健康康瘦下來。

辣木籽▼

辣木籽富含豐富的膳食纖維，腸道蠕動加快了，附著在腸道的油脂，垃圾毒素也能跟快的排出體外，毒素排出去，身輕人兒美！

果蔬魔芋粥▼

大量膳食纖維，魔芋能夠吸附包裹腸道當中的毒素垃圾排出體外，並且魔芋熱量很低但同時飽腹感極強，減肥期替代晚餐是最合適的選擇！

大麥若葉青汁▼

大量的活性酶，100多種礦物元素，豐富的膳食纖維，提升代謝水準同時，促進腸道蠕動，排出機體垃圾，而且還能滋補身體，營養甩肉兩不誤！