坐月子不及格會怎樣？資深調理師的乾貨！

產後為什麼要坐月子？

是為了發奶？是生產太辛苦為了補身？還是婆婆媽媽告訴你的要坐月子？其實，坐月子是讓你變美的過程！讓你在短短一個月當中變得更健康的過程！有很多媽媽說自己月子沒坐好，結果：

1. 母奶追不上，只好混合餵養

2. 產後瘦不下來

3. 醫院複查時子宮復舊不良

4. 腰酸背痛一直到現在

5. 頭髮大把大把掉

6. 臉上斑點消不了

7. 偏頭痛大有人在

8. 手腳冰涼睡不著。。。

傳統說的“月子病”確實存在，因為在身體恢復最關鍵的時刻，該恢復的沒有恢復，該吸收的營養沒有吸收到！也許你還年輕，感覺不到腸胃吸收變差，也許你不在乎美不美，黑斑靠遮瑕也能蓋掉，但是這些月子病將慢慢侵蝕你的生活，成為慢性☆禁☆病的根源。

1. 請問您怎麼保養肌膚？馬上塗上精華液或乳液嗎？還是先洗臉？回答當然是後者！坐月子也是一樣的道理，第一步就是“清”！正是中醫所謂的“活血化瘀、排淨惡露”，寶寶生下來以後媽媽子宮會強烈收縮，混合著子宮內膜、細胞、血液的惡露，將大量排出。坐月子就是幫助子宮更好的排淨惡露，子宮的細胞將宛若新生，迎接下一次的生理期，如果子宮還有瘀血，以後生理期會比較疼，臉上色斑不易消除，臉色暗沉、長痘子，這不就是俗稱的黃臉婆嗎？

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2. 孕期子宮隨著胎兒的成長不斷變大，媽媽的胃腸、腎臟、肝脾要跑到哪兒去？它們會被子宮擠到邊邊角角甚至變形，所以孕媽會脹氣、尿頻、便秘。。。產後子宮恢復收縮回骨盆腔，這些五臟六腑變得松松垮，如果沒坐好月子，胃腸吸收蠕動不如孕前順利，臟腑器官也會隨著地心引力往下垂，脂肪填塞在臟腑之間形成肥胖。月子坐得好，臟腑回到原來的位置和彈性，各器官各司其職正常運作，營養吸收能力增強，才能將能量化成質優的母乳！

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3. 生產的過程耗氣傷血，媽媽產後很虛、很累，需要按身體情況分階段，循序漸進的調理氣血，氣血暢通了，全身新陳代謝才會暢通，水腫、惡露才會排淨，手腳不會冰涼，偏頭痛不會發生，這時候母奶就水到渠成，而豐沛又質優的奶水，這也是媽媽恢復窈窕身材的秘訣！

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有人說，做個好月子，是對自己負責！這其中的道理，不用再多說，看看那些產後迅速複出的明星媽媽們，你覺得她們產後找專業的月子餐補營養，找專業的月嫂照顧自己和寶寶是為了什麼呢？