睡前吃這些，讓你睡著悄悄變漂亮！

護膚真的是一項很繁瑣的工作，不僅要塗適合自己的護膚品，還要注意吃的喝的。可是，平時真的好忙！好忙！好忙！沒有醜女人，只有懶女人！懶女人，告訴你，就算平時再忙，只要你在睡覺前吃這些，睡著就能偷偷變漂亮啦！

【福事多澳洲純燕麥片】

精選澳洲大燕麥原料，含豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，還含有鈣、磷、鋅、錳等礦物質和豐富的亞油酸。源于自然本土精華、科學搭配、營養均衡。

【樂上口美國大杏仁】

雙層包裝，新鮮、衛生，薄殼易剝、粒大飽滿、好果率高達99%，含有豐富的維生素E，能夠增強身體的免疫力，亦可美白。

【內蒙古紅棕】

不含膽固醇，富含纖維和Ω3脂肪酸，Ω3脂肪酸對抑制老年斑和細紋有顯著的效果。研究表明，每天攝取適量的亞麻籽能改善皮膚脂肪含量，使肌膚幼滑柔軟，富有彈性。

【二子哥熟核桃】

優選自新疆核桃，天然、綠色、無深加工，常年受天山雪水滋養；可作為天然的放鬆劑和鎮定劑。鎂含量較多，在臨床上，核桃常被用來治療神經衰弱、失眠、健忘、多夢等症狀。

還可以強身健體、美容養顏、減除壓力！

【茶人嶺胎菊花茶】

頭道採摘的胎菊是杭白菊中的上品，選用頭道未盛開的花蕾，肉質肥厚，味道甘美。有舒眠的作用，還可以凝神靜氣。對眼睛疲勞和視力的緩解有很大的好處。

【北顯小黃米新鮮東北食用黃小米粥】

東北生態糧食，弱鹼黑土小米，顆粒飽滿，色澤金黃，米油濃厚，口感極佳。小米在所有穀物中含色氨酸最為豐富，而色氨酸豐富的食物穩睡眠，晚餐主食中加些小米應該是一個不錯的主意，有利於提高進入腦內的色氨酸數量。