寶貝一夜安睡不覺曉，寢具得這樣選！

為了能讓寶寶睡得安穩，媽媽可謂煞費苦心。如何確保寶寶睡眠品質？怎樣培養規律的睡眠？有什麼注意事項？一起來看看吧~

為了確保寶寶睡得更好，家庭護理方面要注意維持適宜的室內環境，為寶寶選擇合適的寢具和服裝等，具體包括：

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（1）適宜的室內環境：室內溫度最好控制在25-26度，濕度為50%-60%。要注意每天早晚開窗通風10分鐘左右，如果外面不太熱，就要延長通風時間，至少30分鐘。白天保持室內明亮，寶寶小睡時不拉厚窗簾，夜晚窗簾拉嚴並且將室內光線調暗。

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（2）合適的寢具：寶寶皮膚薄，體溫比成人稍高，新陳代謝旺盛，因此容易出汗。媽媽要給寶寶準備純棉吸汗的床單、枕頭和汗巾，或者選用柔軟的草席，市售有適合嬰幼兒使用的恒溫嬰童被套、恒溫抑菌防蟎枕頭、控溫涼爽嬰兒床墊等，媽媽也可以根據需要選購。

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（3）棉質服裝：夏季寶寶的服裝應選擇純棉輕薄的材質，最好是方便活動的寬鬆款式。紙尿褲應勤換，炎熱潮濕的夏季容易導致嬰兒尿布疹。

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（4）利用“安撫物”：對大一點的能夠在熟睡時自由翻身的寶寶來說，可以給他一件“安撫物”幫助睡眠。這件安撫物可以是一條毯子或一個絨毛玩具，媽媽可以把安撫物拿到自己身邊放一會，使它沾上“媽媽味”，寶寶抱著有“媽媽味”的“安撫物”能更容易入睡。

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【科學應對給寶寶喂夜奶】

醫生會依據每個寶寶的不同情況給出建議，通常一旦新生兒已經恢復到他的出生體重，大約出生2周後，夜間就不需要特意喚醒寶寶餵奶了。但早產兒等特殊情況則不同，可能還需要做餵養調整，具體請諮詢兒科醫生。

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通常母乳餵養的寶寶比人工餵養的寶寶睡眠時間稍短一些。有些家長想讓寶寶夜裡睡久一點，就喜歡在睡前給寶寶加頓配方奶。但是，在尚未建立穩定的母乳餵養時，添加配方奶容易對母乳餵養造成干擾，所以不推薦這種做法。

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對於大月齡寶寶來說多數並不是因為餓才吃夜奶，實際上也並沒有吃多少奶，而只是一個情感需求，尋求安撫。這樣的需求是可以滿足的，並不會影響寶寶的睡眠，也不會影響生長發育，實際上很多孩子在吃夜奶的時候並沒有醒來。但如果寶寶根本沒有這個需求，家長強行餵奶，就沒有必要了。

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