如何選擇晚上看書閱讀用的檯燈？

非學習閱讀用的檯燈，從節能的角度來看，LED肯定沒得說，但如果是為長時間閱讀學習而選擇的檯燈，從綜合的健康照明指數的評判來說，如果不是訂做，要想買到十全十美的，的確得花不少功夫和銀子！就像每次光源革命後，老一代的光源產品仍然因為某幾項特別優秀的參數而不會完全被淘汰一樣，目前看來，LED作為檯燈光源也不會完勝所有非LED光源。

LED檯燈品質仍參差不齊。一個普遍存在的問題是，由於很多此類檯燈使用小功率的LED作為光源，其總功率不夠，達不到足夠的照度。其對用眼衛生有沒有影響，取決於其使用功能。如果作為床頭燈、小夜燈，對照度要求不高，影響可能不大。但是若作為閱讀檯燈，照度不足會加速視覺疲勞，不利於保護視力。

其次，大多數LED燈採用的白光LED，其原理是藍光晶片上塗上螢光粉，晶片的藍色光激發螢光粉發出黃綠光，黃綠光與藍色光合成的白光LED，因其缺少紅光成分，所以色溫偏高，有的遠遠超過了室內照明適宜的色溫範圍。當然，LED藍色光譜在檯燈近距離使用時對眼睛的傷害也是需要重點防範的！

此外，由於LED光源體積小，亮度高，對LED檯燈的防眩光措施要求也比較高。如果沒有謹慎選擇出光角度、採取格柵、透鏡等防眩措施，可能產生直接眩光，不僅產生刺眼感，還會降低視覺功能，不利於閱讀。

挑選學習檯燈主要參考以下幾條，不論是否選用LED光源，達到以下標準越多的燈，越認為是好檯燈：

1、國家認證要求：學習檯燈必須通過國家強制性3C認證，且在有效期內；

2、採用暖白色光源：色溫3200-3400K，從視覺生理講，暖白色光源最符合人眼視覺生理需要；
3、直觀檯燈：光線不可直射或折射眼睛、嚴格消除刺眼光。簡易測試方法如下：眼睛距讀寫桌面的高度400mm、離檯燈光源中心的水準距離為600mm處時，應看不到檯燈燈罩內的直射或折射光線；
4、檯燈光照強度檢測：光源中心距讀寫桌面高度400mm處的光照度在750-1000 Lx時為最佳視覺光環境；
5、清晰度及色還原性的簡易測試：伸出手掌、掌心向上，放在檯燈燈光下30CM處，如觀測到掌心紋路清晰、掌面手指紅潤則說明台燈光色清晰、色還原性好；反之模糊不清、顏色暗黃、灰白則檯燈光線較差。顯色指數Ra在90以上的檯燈的清晰度遠高於市場上占95%以上份額的普通顯色檯燈。
6、 學習檯燈應有一定的高度，這時燈光照射面大、光照均勻，離桌面40CM處的光照度不應低於750 Lx。

家庭讀寫作業的視覺照明環境很重要，在家讀寫作業時最重要的就是學習視覺照明環境，具體說就是學習檯燈的品質品質。市場上學習檯燈品種繁多，有護眼燈、節能燈、白熾燈和 LED燈等。判別學習檯燈的品質品質，如果光色發白刺眼、或光色昏暗、照度不規範的檯燈，都不宜作為家庭學習光源，因為那樣對人的視力發展必有不良影響。