新媽必看：產後這4個錯誤絕不能犯

懷孕的時候，盼著早日卸貨，終於把娃生了出來了，以為是解放，熟知這又是新的一輪作戰開始。在忙著帶娃的同時，各位新媽有些錯誤不可不防。下面小編為大家介紹一下產後新媽容易犯的4個錯誤。

1.不去做產後42天複查：生完孩子後，準備出院時，醫生都會叫產婦42天時回去複檢。有些新媽並不重視這些檢查。其實這是不對的，產後的複檢是讓新媽們瞭解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態，瞭解哺乳情況。有問題或者後遺症能及時處理。

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2.葷素搭配不當：營養不均衡老一輩人坐月子時有不吃青菜，喝大量湯水和吃大量的雞蛋的習慣。其實這樣子是不正確，產後還是要適當吃青菜，這樣子才能減輕產後便秘的情況。產後適當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可促進乳汁分泌。但同時也要吃肉，因為很多營養都在肉裡，並不完全在湯裡。如果只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對營養的攝取。還有就是吃雞蛋的問題，儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值很高，很適合產婦食用，但並不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體並不能完全吸收，反會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡，不僅不利於產婦的身體康復。

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3.過早做劇烈運動與產後瘦身產後：身材變形是正常的，但是一些媽媽過早進行產後瘦身以及劇烈運動，這樣子並不利於產後身體的恢復。產後可以適當進行一些有氧運動，但是一定要注意，不要劇烈，否則影響盆底肌以及傷口的恢復。一些媽媽為了體型快速恢復穿著緊身的塑身內衣，這樣子會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。專家建議最好在產後1個月開始穿著，不過，哺乳的產婦還是應堅持使用哺乳文胸。

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4.長時間使用手機或者看書：長輩常說，月子裡不要哭，會把眼睛哭壞。其實是因為產褥期裡，產婦的眼睛容易勞累，並沒有恢復好，所以這段時間並不適合長時間看手機或者看書。否則日後再長久看書或上網容易發生眼痛。所以，在產褥早期不宜多看書或上網，待身體康復後量力而行。【介紹：很漂亮的餵奶枕。內芯環保海綿，表面精美刺繡，幫助月子媽媽餵奶省力，實用性很強，外貌協會必入哦。】

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