秋涼減肥吃它們，不給“秋膘”留機會

入秋之後，天氣逐漸變得涼爽起來，告別了夏日的酷熱難耐，面對秋高氣爽的天氣，人們的身體好像又恢復了活力，食欲也變得出奇的好，對於蠢蠢欲動的“秋膘”，這可極壞了還沒瘦身成功的妹紙吧，那該怎麼辦呢？

儘管秋季不是最適合減肥的季節，面對與日俱增的食欲，要是不想繼續發胖的妹紙，還是趕緊減起來吧，下面這些秋季可以常吃的減肥食物，可以助你一臂之力哦，就在這個秋天，邂逅最美的你。

【紫薯粉】

精選新鮮紫薯，經過現代研磨工藝精製而成的細膩紫薯粉，熱量低，綿軟香糯的口感，受到眾多養生，減肥人士的歡迎。它含有豐富的花青素和纖維質，能快速的吸附脂肪和毒素並及時排出體外，秋季減肥當主食吃，越吃越瘦哦。

【紅豆薏米粉】

完全採用紅豆，薏米，枸杞，燕麥等為原料，無任何化學成分添加的粗糧代餐粉，也是非常適合秋季減肥的食品。經過夏季長期空調房內的濕氣侵襲，常喝紅豆薏米粉，還能有效祛除濕氣，緩解贅肉滋生，臉色暗沉等問題，除此之外，喝完滿口粗糧醇香的口感，一定會讓你瞬間愛上它！

【山楂片】

酸酸甜甜 的山楂糕是兒時的人氣王，但是當我們漸漸長大，卻愛上山楂茶有木有？精選新鮮山楂為原料，採用人工切片，經過自然晾曬而成山楂片，沒有任何化學添加，喝起來是山楂酸酸的原味，每天飯後喝一杯，能增加胃蛋白酶的活性，幫助脂肪快速分解，一款即使不節食也能令你擁有好身材的優質茶飲。

【大麥茶】

雖說秋季天氣主要是以涼爽為主，但仍有還帶有夏季的燥熱，所以這個時候喝一些大麥茶真真是極好的，既能解渴助消化，其含有粉膳食纖維還可以將腸胃中的垃圾排出體外，長期飲用，就能達到減肥瘦身的效果哦。

【木瓜】

夏秋季節是豐收的季節，玲琅滿目的水果也是讓人垂涎欲滴。這個時候來一盤顏色亮麗的紅心木瓜，簡直不要更可口，不但味道好，木瓜還含有一種能幫助分解身體脂肪的木瓜酵素，並且能及時將多餘脂肪和毒素排出體外，所以有非常不錯的減肥效果。

【藍莓幹】

精選大興安嶺優質野生藍莓為原料，精心製作而的藍莓幹，酸酸甜甜的口感，一定能帶給你獨特的味覺刺激，他不僅能滿足你對甜食的欲望，低脂低熱，高纖維的特點，還能讓你極具飽腹感，瘦身一族的必備小零食哦。

【黑木耳】

一盤涼拌木耳是小編夏季的最愛，不過可葷可素的黑木耳也非常適合秋季燉煮，香香脆脆的清新口感，讓人倍感愉悅，而且黑木耳還是一種營養豐富的食用菌，富含纖維質，能有效加速腸胃蠕動，促進腸胃新陳代謝，幫助腸胃排出對於脂肪與毒素，所以還有很好的預防便秘的作用哦。

【山藥】

山藥是一種極具滋補力的食品，除了有很好的補血益氣的作用，豐富的膳食纖維還能幫助腸胃蠕動，減輕腸胃的壓力，縮短體內垃圾與毒素的排泄時間，尤其對於便秘型肥胖的人有不錯瘦身效果，可以用來榨汁喝，也可以熬粥，就算多吃也不會發胖的。