孕期美食吃這些，不僅解饞還對寶寶有好處！

一說到懷孕，相信對於很多准媽媽來說過程都是艱辛的，從起初的孕吐強烈，嚴重的幾乎是吃什麼吐什麼，但為了孩子的營養還是忍住不適感，勉強吃點進去。有時好不容易碰到自己想吃的食物呢，又怕吃了對寶寶不健康，也只有捨棄自己喜愛的食物。就好比前段時間我們的女神伊能靜頂著47歲的高齡，冒著生命危險產下了自己的寶貝女兒，她在孕期所受的苦寶寶們可想而知，不僅飲食上要特別的注意，行動上也要比一般的孕媽們要注意很多，寶寶每長大一點，對她身體的壓迫就越嚴重，有一天她自己在微博中說過，她感覺自己都不能動了，每呼吸一口都覺得特別的疼，有時還感覺呼吸都不順暢了。不然都說“媽媽是偉大的，我們要好好的愛我們的媽媽”。對於准媽媽們來說有些食物肯定是不能吃的，但餓了怎麼辦，常備這些小零食不僅能解饞還對寶寶有好處哦。

【新疆薄皮核桃】

核桃中含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。孕媽在孕期多食核桃不僅能夠補充自己體內所需的營養元素，還能幫助胎兒的骨骼和大腦發育哦。新疆紙皮核桃皮薄肉實，口感酥脆，味道醇香，營養價值豐富多多哦。

【無花果幹】

無花果新疆特產又稱為糖包子，它外形類似一個包子，內陷甘甜如蜜。無花果幹選用新鮮無花果加工而成，口感勁道，味道甘甜，無任何添加，真正的原生態食品，營養價值豐富，孕媽多食不僅能夠解饞還對寶寶很有好處哦。

【大西梅幹】

對於孕媽們來說，懷孕期間來點酸酸甜甜的東西那是再好不過的，不僅能夠很好的開胃還能讓胃部的不適感煙消雲散。西梅幹選用上等西梅秘制加工而成，核小肉多，吃起來爽心爽口，是孕期孕媽們的常備小零食。

【青海老優酪乳】

優酪乳是促進腸道蠕動，開胃消食的好食物，其營養價值還很豐富。老優酪乳由新鮮純牛奶和發酵菌種發酵而成，不添加任何有害物質，味道純正，口味酸甜正適合孕媽們的口味。

【乳酪】

乳酪中含有豐富的鈣質，對於青少年兒童多食能夠補充體內的鈣質幫助長高，對於孕媽來說，多食不僅能夠補充自己體內鈣質的流失，還能促進寶寶的骨骼生長哦。乳酪利用傳統手工藝製作而成，奶香濃郁，口感軟糯香濃，還含有多種口味供孕媽選擇，天然健康還營養豐富哦。

【草莓幹】

草莓中富含維C，能夠很好的防治感冒。經烘烤技術脫水而成的草莓幹，色澤香豔欲滴，果肉香糯，個頭大小均勻，口味酸甜，是孕媽們嘴饞時上好的解饞小零食，多食還能補充體內的維C,增強抵抗力哦。

【火龍果】

火龍果富含蛋白質、維生素、膳食纖維，還有特有的植物性蛋白和花青素，其中所含的鐵質也比一般的水果含量高，孕媽多食不僅能夠補充必要的營養元素，其中的鐵質對寶寶很有好處哦。

【混合堅果】

混合堅果內含多種堅果、果乾，營養價值豐富，經慢烘輕烤的堅果，保留了堅果原有的味道，只是變得更加的酥脆，香醇可口，讓人更加的愛不釋口。孕媽們在餓了的時候來一點不僅能夠增加飽腹感還能補充多種營養元素，對寶寶大有好處哦。