這些東西幫你排出毒素與脂肪，“嗖嗖”輕鬆瘦

減肥中的MM應該都知道，排毒和減肥是兩個緊密聯繫的概念，大部分人群攝入過多熱量後，身體無法完全消耗，就形成脂肪或者毒素隱藏在腸道裡，長此以往，身體自然越來越胖，所以用排毒的方式來減肥也是非常常見的一種的減肥方法哦，那麼如何才能讓身體中的毒素排出來呢？

其實，自然界中很多純天然食物都有減脂排毒的作用，不想變胖的你，就趕緊來排毒吧！以下就是一大筐的清脂排毒美食，趕緊吃起來吧！

【苦瓜片】

苦瓜富含膳食纖維和維生素C，不但可以延緩脂肪類的吸收，還能加速脂肪的代謝，其還含有一種被譽為“脂肪殺手”的高清脂素，能有效減少脂肪和糖分的攝入，所以是非常好的排毒瘦身茶飲。

【胡蘿蔔幹】

記得以前上學的時候，學校食堂永遠少不了的一道菜就是胡蘿蔔。其實， 別看胡蘿蔔毫不起眼，內涵卻豐富著呢，它不但含有非常全面的人體營養元素，大量的植物纖維還能提高人體新陳代謝，達到自然減重的目的，並且能抑制人體對油膩食物的欲望。這種經過脫水的後的胡蘿蔔幹，吃起來香香脆脆的，還特備方便攜帶哦。

【荷葉冬瓜茶】

荷葉冬瓜茶是自古以來的瘦身良飲，冬瓜是肥胖者的理想食物，它含有的丙醇二酸，能有效抑制糖類轉化為脂肪，荷葉具有很好的刮油排毒作用，在加上二本身就不含脂肪，熱量也低，對於體型的塑造有很好的效果。

【豆漿粉】

豆漿是我們早餐桌上常見的飲品，這種採用東北黑土地上優質黃豆，採用現代工藝研磨而成的豆漿粉，營養豐富，喝起來豆香濃郁，獨立的小包裝也十分方便。每天喝一杯，還能有效降低血清膽固醇，令脂肪燃燒的速度加快，尤其是女性朋友常喝，益處多多哦。

【番茄汁】

番茄也是常見的排毒消脂蔬菜，因為它含有大量的果膠和食物纖維，會讓人很容易有飽足感，纖維質不但不利於腸胃消化，還能吸附多餘的脂肪與垃圾一併排出體外，食品，市面上的番茄大多都是大棚蔬菜，最好不要生吃，所以不過大家可以嘗嘗這種番茄汁，原滋原味的番茄口感哦。

【蜂蜜】

蜂蜜是非常好的滋養聖品，女性朋友常喝蜂蜜水，不僅可以祛除皺紋，讓肌膚充滿彈性還能促進腸胃蠕動，加速腸道分解毒素與脂肪的速率，並輕輕鬆松排出體外。如此多的優點，試問誰能不愛呢？

【山楂片】

看到山楂，小編就會想起小時候常吃的山楂片，酸酸甜甜口感，只有那麼好吃了。除了做成山楂糕，山楂片還可以用來泡茶喝，飯後喝一杯，還能起到消食積，助消化以及促進脂肪分解的功效，可謂是瘦身妹紙的必備飲品啊。

【麻辣海帶】

麻辣海帶是小編平時閑著沒事時最愛吃的零食，下飯吃也不錯，香香脆脆的，除了好吃，海帶還具有排毒瘦身功效，主要歸功於其豐富的膳食纖維成分，不僅能促進腸胃蠕動，排出多餘垃圾與毒素，是低脂低熱的美食呢。