看字老吃力了？保護視力，要抓緊養！

馬上又要開學了，經過一個假期的休息，是不是上學更有精氣神了呢？假期中經常看書或愛看劇的姊妹，這個時候需要補充保護視力的膳食，以免因視力模糊而影響到學習........

紅色誘人的枸杞，是利於養生的膳食珍品，它不僅利於補腎生精，可以適合明目安神，它含有豐富的維生素a等營養成分，可以提高視力，保護眼睛，經常食用也利於美顏和延年益壽哦。

黑枸杞是含有豐富花青素的膳食食材，經常食用不僅利於抗擊自由基紅潤肌膚，也是利於保護視力，緩解眼部的美味，沖泡後色澤迷人，被譽為可以吃的化妝品。

吸收自然營養的枸杞葉，經常飲用，利於消除疲勞，養肝明目，促進身體的新陳代謝，是補虛益精，清熱止渴的美味茶，適合在學校常備哦。

這種組合的明目清火茶，適合這個乾燥的秋日享用，它融合了多種膳食食材，不僅解渴生津，也利於我們養生保健，清香可口的回味會讓您愛上哦。

類似琥珀色的決明子也是利於清肝明目的膳食食材，經常食用它還利於潤腸促消化，適合姊妹們常備哦，就是參加工作的您也需要保護眼睛哦。

藍莓是含有豐富維生素c的食材，它能補充腦力，讓您更聰明，藍莓中含有花色苷色素，它是對視力有保護的營養成分，可以減輕視力疲勞，讓眼睛更清亮哦。

苦味的苦瓜是利於我們養生保健的食物，經常食用可以讓您更享瘦，苦瓜中的維生素c、b等營養，可以清熱明目，適合經常在電腦旁工作和學習的您哦。

桑葚幹素有民間聖果的讚譽，它是含有豐富花青素的食物，可以幫助我們美顏肌膚、延緩衰老，經常食用也有助於補血滋陰，烏髮明目，讓您更年輕哦。

菊花、金銀花、薄荷、竹葉組合的花草茶，喝起來口感清香，也利於降火明目，多種膳食釋放出來的口感，會讓您的每一口都有一個新的味道哦。

開學後的這段時間也是秋高氣爽，容易上火的季節，這些組合的茶品，可以緩解秋燥帶來的不適，也能幫助我們明目養生，一舉多得的茶品適合開學後的您哦。

這道搭配了甘草、桑葉、蓮子等組合的養生茶，可以幫助我們祛除肝火，也利於明目清心，喝起來帶有花香和蓮子釋放的味道，口感稍微帶有苦的感覺，回味還是爽口的哦。