胡蘿蔔這樣吃最防癌，原來我們都吃錯了～

胡蘿蔔是一種非常常見的蔬菜，是配菜屆的扛把子。不僅營養豐富，而且質脆味美。

胡蘿蔔具有4大作用，能保護我們的眼睛，能保護心血管，能預防膀胱癌，還能增強免疫力。

胡蘿蔔的吃法有很多，到底怎麼吃，才能最好的利用胡蘿蔔的營養價值呢，這個答案就是煮熟，或者蒸熟。

這樣的做法可以使胡蘿蔔素的保存率達到90%！！！突然發現原來我們都不會吃胡蘿蔔。

其實，選對了胡蘿蔔的種類，做法神馬的都是浮雲。今天推薦的這款胡蘿蔔是改良品種，整個胡蘿蔔呈黃色，農家肥灌溉，無農藥，純天然的有機食品，這樣的胡蘿蔔怎麼吃都是營養極高的。

其實，生活中還有許多營養非常高的東西，比如堅果，今天，小編就帶大家進發大森林，在森林裡尋找有營養的食品。

說起大森林，人們自然就會想到小松鼠，繼而想到香噴噴的松子，沒錯，這種食品不僅松鼠喜歡，人也特別喜歡。松子有強身健體，滋潤皮膚的功效，對於老年人來說，是一種很好的零食。

堅果裡最常見的要數瓜子了，瓜子是向日葵的種子，愛吃的人們發現了他的種子香脆可口，繼而做成了零食。這可以中國特有的零食哦，是不是覺得作為一個中國人，真的很有成就感。

核桃，具有補腦的作用，特別是小而精的山核桃，不僅外形精緻，而且，比普通的核桃更具營養價值。今天推薦的核桃就是山核桃，營養價值更高，一顆更比六顆強。

夏威夷果，聽著名字就是舶來品，但是，不妨礙它征服世界各國人們的心。憑藉著圓潤的外表，自帶奶油香味的屬性，夏威夷果迅速的走紅了，它的走紅味道是一方面，營養是另一方面。

最後，小編為大家推薦，收到好多人喜歡的杏仁。今天推薦的杏仁很有特點，是沒有任何口味添加的原味核桃，最大程度的保留了核桃的醇香和營養，口味更佳。