傳統坐月子的幾大誤區，你中招了沒？

女人坐月子是一生中的大事，一旦做不好可能會留下病根。那怎麼科學的坐月子呢？

1.要適當通風

傳統觀念認為產婦坐月子不能吹風，因為身體較弱，所以要捂得嚴實。可是產婦也是人啊，大夏天也會熱，幾乎每年都有幾個產婦因為捂棉被導致中暑。夏天生產的媽媽要注意了，可以穿寬鬆的衣服，適當通風保持空氣清新，十分炎熱的時候，可以開空調調節室溫到26℃ 。

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2.要活動

老一輩的人認為，產婦應該儘量臥床休息，所以很多人理所當然的以為產婦不能動。可事實是，產婦一直不活動是很危險的！為了減少分娩時失血，產婦身體會自我保護，讓體內的血液在生產前後處於高凝狀態。長期臥床不活動，下肢很容易形成血栓，血栓一旦進入心肺，後果不堪設想。只要媽媽們身體能承受得了，就儘量到處走走，這樣對產後恢復有好處。

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3.可以洗頭洗澡

相信很多媽媽都聽過這麼一句，月子裡沾水會落下病根的！月子裡的媽媽新陳代謝旺盛，最容易出汗。這是產後正常的現象，在醫學上叫做產後褥汗。月子裡不洗澡不僅有味道而且不衛生，對產婦和寶寶都不好。因為要排惡露，所以媽媽們要著重清洗會陰部位，避免感染。

順產的媽媽，住院時可以淋浴，醫護人員也會幫忙給傷口消毒，回家以後可以正常洗澡，不過不推薦盆浴。剖腹產的媽媽，要避免傷口見水。另外，乳☆禁☆房也要注意清洗。乳☆禁☆房要給寶寶餵奶，如果不注意清潔，病菌很容易趁機侵入。

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4. 要刷牙

不知道是誰說的坐月子不能刷牙，這是錯的好吧！一個月不刷牙豈不臭死了，而且還容易生齲齒。懷孕過程中，媽媽們的身體本就虛弱，所以一有問題就很容易暴露。媽媽們這時要注重保護牙齒，刷牙還是要像往常一樣認真實施。

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5. 月子裡不能啪啪啪

在這個問題上，爸爸們要做好榜樣，女人懷胎十月那麼辛苦，再多等一段時間怎麼了，關心自己老婆的才是一個好男人。無論哪種生產身體都需要時間恢復，傷口癒合時啪啪啪無疑會增加感染的風險。

每個人產後恢復時間是不一樣的，有的長有的短，爸爸們要耐心等待，還要多體貼諒解自己的妻子。注意產後 6 周內是不能同房的，哺乳期同房一樣得避孕！得避孕！得避孕！重要的事情說三遍。

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