90後媽媽分享長胎不長肉的方法

老婆的閨蜜萌萌懷孕了，孕期裡挺著個大肚子但是四肢纖細，面色紅潤，跟平時看到的那些大腹便便、臃腫不堪的孕婦完全不是一個狀態，老婆忍不住要去打探下內幕。這不問不知道，問了才發現孕期進補真是一門大學問！

萌萌的秘訣一：羊奶粉

孕期進補很多媽媽最擔心的就是囤積了太多的脂肪，普通奶粉容易上火不說，脂肪含量又太高，可是奶粉的營養成分又非常高，是孕期進補不可或缺的重要的方式，那麼有沒有既可以進補又可以撇開脂肪的奶粉呢？

推薦理由：羊奶與人乳相近，脂肪顆粒細小，蛋白分子結構小，羊乳在胃腸停留時間短、吸收快，腸壁吸收糞便水分較少，不易便秘。既補充營養，又不會給身體帶來負擔。荷蘭原裝進口，更加放心。

萌萌的秘訣二：孕期排毒養肝

萌萌一臉驕傲的跟小編說，別人生寶寶都是黃寶寶，新生兒黃疸好像是不能避免的問題，但是她生的寶寶卻是個白寶寶，產後因為麻藥引起的腰痛她也沒有出現過，精神頭十足的抱著白白嫩嫩的寶寶心裡別提多開心了。據她說，這得感謝一樣東西……

推薦理由：相信不少媽媽都有孕期貧血的狀況，孕期不敢隨意進補，本來萌萌在孕期裡是按婆婆的偏方——每天煮一碗紅棗茶來喝，據說可以排養血護肝排胎毒，但紅棗茶每天煮起來太麻煩。經人推薦買了這個孕期茶飲，即沖即飲非常方便！

萌萌的秘訣三：黑芝麻油

萌萌是個大吃貨，孕期清淡的飯菜一概吃不下，婆婆炒的菜寡淡無味，辛苦老媽送來了一瓶黑芝麻香油。

推薦理由：孕期缺鈣腿抽筋需要補鈣，此款低溫烘焙最大程度保留營養的黑芝麻油的鈣含量遠遠高於牛奶和雞蛋，豐富的不飽和脂肪酸也讓孕期媽媽進補無負擔。還可潤腸通便烏髮防脫，對產前產後的便秘掉發極有好處。

萌萌的秘訣四：媽寶進補兩不誤

萌萌告訴小編，光靠媽媽自己大吃大喝是補不了寶寶的，多餘的能量都變成了脂肪，過胖的身體還會害了寶寶，媽媽進補，寶寶也不能耽誤，想要寶寶出生就聰明身體棒，媽媽在孕期的時候就要針對進補。

推薦理由：DHA又稱為腦黃金，媽媽在孕期補充DHA可以促進寶寶大腦、視網膜的發育！對媽媽的孕傻情況也有預防作用哦。美國原裝進口，高純度不受海洋污染，媽媽更放心。

這就是老婆的閨蜜萌萌孕期長胎不長肉的進補秘訣喲，一人吃兩人補，生個白嫩寶寶，身材還不臃腫，真是好生令人羡慕啊，親愛的媽媽們，你們還有要補充的嘛？