愛吸煙的人，多吃這7種食材排出煙毒！

我們都知道男人犯了煙癮，再怎麼勸也是無用，吸煙真不是件好事，一定要想想辦法，最大程度讓男人排出煙毒，最大程度減少吸煙對身體的傷害。以下幾種食物能為吸煙的男人排出煙毒，給吸煙的男人一個健康的身體。

黑木耳可食可用于藥補，富含天然植物膠質，具有益胃生津、滋陰潤肺的功效，能夠緩解肺熱咳嗽、痰中帶血絲、喉嚨乾燥、肺燥乾咳等症狀，純天然的清肺好物。

野生黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑，延緩人體細胞組織衰老，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。

銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強機體抗腫瘤的免疫力，增強人體的免疫力，調動淋巴細胞，加強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能。

黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，能加速人體的代謝功能；黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分；黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

薄荷葉中薄荷腦的抗刺激作用導致氣管產生新的分泌，而使稠厚的粘液易於排出，故有祛痰作用，亦有報導薄荷腦對豚鼠及人均有良好的止咳作用。

蕎麥蛋白質中含有豐富的賴氨酸成分，鐵、錳、鋅等微量元素比一般穀物豐富，而且含有豐富膳食纖維，它含有煙酸成分能促進機體的新陳代謝，增強解毒能力，還具有擴張小血管和降低血液膽固醇的作用。

核桃仁中含有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。人體在衰老過程中鋅、錳含量日漸降低，鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。