傳統坐月子就要多吃雞蛋？

終於到了解放的時刻，對於很多新媽媽都大大的松了一口氣，雖說已經卸貨，但我國的傳統對坐月子也是相當重視的，很多坐月子期間的新媽媽為了加強營養，就常以多吃雞蛋來滋補身體，特別是在北方，甚至把雞蛋當成主食來吃。

個別地方坐月子的標配就是麵湯加雞蛋，天天吃雞蛋已經成為一種傳統。那麼坐月子期間多吃雞蛋好不好呢？很多老人認為雞蛋是滋補的食品，其中蛋白質含量高、脂肪含量低，適合月子裡進食，根據傳統所以一定要多吃雞蛋，這樣才可以幫助新媽媽恢復元氣。

醫學研究表明，在分娩後數小時以內，最好不要吃雞蛋。因為分娩時體力消耗大、出汗多、體液不足，消化能力也會隨之下降。所以分娩後立即吃雞蛋，就會造成難以消化，增加胃腸的負擔。此時應以半流質或流質食物為佳。

根據國家對孕、新媽媽營養標準規定，在整個產褥期間，每天需要蛋白質100克左右，因此，每天吃2個雞蛋就夠了。研究還表明，一個新媽媽或普通人每天吃十幾個雞蛋與每天吃3個雞蛋，每天吸收的營養都是一樣的，吃多反而會增加腸胃負擔，甚至引起胃病。

所以雞蛋並不是越多吃越好。因產後胃腸道蠕動能力較差，膽汁排出也受影響，雞蛋如果過量食用，身體不但吸收不了，還容易引起腹脹、便秘，所以要適量。

還有個別地區根據傳統習慣都吃油炸食品，同理，油炸食品也比較難消化，新媽媽也不應多吃，以免增加腸胃負擔，並且，油炸食物的營養在油炸過程中已經損失很多，油炸食品並不能給新媽媽增加營養。

雞蛋作為一種營養食品，適量吃是合理的，單一的一種飲食，所含營養物質畢竟是有限的，過多地食用雞蛋反而會忽略其他營養素的攝入，個別地區把雞蛋做為主食就更加不科學，所以建議合理食用，以免過多食用引起消化功能紊亂和身體的生理機能失調。