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夏日這樣護理身體更健康哦!

1、用水洗臉的普通清潔方法。一般可用溫水清洗,也有的用溫水和冷水交替清洗,也有的用呼吸和促進血液迴圈和活躍。用用冷水清洗,可以增強皮膚彈性,延緩皺紋出現;

2、摩擦淋浴。先在手掌上擦上肥皂,然後摩擦臉和肢體和皮膚。促進血液迴圈。增強皮膚的呼吸能力,摩擦方向以自下而上地摩擦為宜,摩擦程度掌握在摩擦完畢後,以皮膚表面沒有發紅、發熱的現象為好;

3、浸浴清洗。浸泡有高溫的,即40-42度對皮膚有鎮痛和興奮作用,使皮膚得到充分的運動,也有微溫的,即36-38度,利於皮膚的休息和解除疲勞,冷水浸泡對皮膚有收斂的作用;

4、藥物浸泡。有酸性水浸泡,可起到滋潤和光滑皮膚的作用。還有溫泉水浸泡,對健膚和抗病能起一定作用;

5、發汗清洗。用蒸氣浴發汗,可清除堵住在毛孔中的髒物,促進汗腺和皮脂腺的分泌,對防止皮膚疾病很有好處。

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