面色憔悴、蒼白無力原因竟是你沒有吃過這

我們都知道肺的功能正常，則氣道通暢，呼吸均勻和調。如果肺氣不足，那麼肺功能就會下降，就導致氣機升降失常，呼吸功能減弱，不僅使人呼吸無力、少氣懶言、身體倦怠無力、氣短喘促，而且易感外邪，引發疾病。

生活中無論我們遇到什麼樣的疾病，除了接受治療以外，飲食調理也是非常重要的，很多食物都具有保健的價值，在身體出現問題的時候，可以為身體提供營養物質還能達到治療疾病的效果。

肺氣不足吃什麼食物好？

1.白木耳，又稱銀耳。白木耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的功效，無論是肺虛還是陰虛著都非常適合食用。此銀耳來自盛產的福建，朵形圓整、色澤鮮豔、口感滑嫩。

2.紅棗。紅棗堪稱女人補血養顏的聖品之一。紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫認為紅棗性暖，養血保血，可改善血液迴圈，而藥理研究則發現，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造向功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養氣，還可以養顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試。

3.木耳，別名黑木耳、光木耳。真菌學分類屬擔子菌綱，木耳目，木耳科。色澤黑褐，質地柔軟，味道鮮美，營養豐富，可素可葷，不但為中國菜肴大添風采，而且能養血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發，並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。

4.白果。白果能溫肺益氣，是一種止咳平喘的食品，有滋養、固腎、補肺之功。但白果有毒一定要煮熟之後才能食用。臨沂郯城是白果之鄉,白果樹基本都是多年生老樹,果實相對嫁接白果樹要大要好,皮也較黃些,營養價值也更高些.因郯城的土壤很適合銀杏樹的生長,因此郯城的白果相對別的地方的要硬,容易存放。此產品是來自古老的郯城，物美價廉，十分可口。

5.花生。花生善補肺氣，又能潤肺，適宜肺虛久咳之人食用。生花生具有補中益氣的效果，熟花生可以養肺，因此，肺氣不足之人食用花生非常適合。

6.燕窩。燕窩是一個上好的補品，同時也是清補肺虛之上品，有養陰潤肺、益氣補虛的功效。燕窩大養肺陰，化痰止嗽，補而能清，為調理虛損癆瘵之聖藥，因此肺氣不足患者食用燕窩是最好的。

7.胡蘿蔔。俗稱紅蘿蔔，日本人稱胡蘿蔔作人參。胡蘿蔔含有豐富的β胡蘿蔔素，這種營養素對補血有較好的益處，平常可以多利用胡蘿蔔煮湯，讓您的餐後湯飲變成過平時就可喝的補血湯品唷!

8.龍眼也稱桂圓，是我們生活中一種比較常吃的水果，同時它也是一種最佳的保健養生食品，具有較好的保健養生功效與作用，其主要有助於補氣補血、安神、延緩衰老等功效。

希望小編的介紹會對你有幫助，祝您早日氣色紅潤起來。然後開開心心的打扮起來，美美噠的出門喲。