10不起眼的食材，讓你邊吃變瘦！

因為減肥的人越來越多，所以現如今減肥的食物也是超級的多。多成什麼樣子，完全就是你想像不到的那樣多，什麼減肥茶，減肥藥，酵素原液啥的，真的是多得不要不要的呢，但是在如今這麼多的減肥食品中，為什麼還是有那麼多的人是一個胖子，錢也花了，罪也受了，但是肉肉呢一斤都沒有瘦下來，因為在這眾多的減肥食物中，有可能你真的是選擇了華而不實沒有什麼大效果的食物，所以有時候不妨接地氣一點，吃一些不起眼的食材有可能還有意想不到的效果呢。

【雞蛋】

雞蛋減肥的理論是來自於它是一款含有優質蛋白質的食物，不僅可以提供足夠的飽腹感最主要的就是它吃了過後對瘦小腹也很有效果呢，而且吃多了也不用擔心會有身體壓力哦。

【酸白菜】

說到酸白菜估計好多人都會嗤之以鼻的說這貨怎麼還會有減肥的效果呢，其實是真的有哦，所以不要小瞧了這款酸白菜呢，因為是屬於發酵型的食物，所以也是含有一定的乳酸菌，對身體也是很有益的，

【杏仁】

開口的杏仁吃起來也是十分的方便，而且杏仁算是堅果中比較好的一款堅果了哦，因為含有豐富的營養，所以對身體也是超級有好處的，最狐妖的就是它雖然含有很高的熱量，但是這些都是不飽和脂肪酸呢。

【優酪乳】

優酪乳一定是要自己動手做的才算是最好的呢，因為自己做可以控制糖分的攝入，減肥也是需要嚴格的控制糖分的攝入的哦，因為糖吃多了是會長肉肉的，自己做的低脂優酪乳對減肥的效果是非常大的。

【玉米】

生活中不知道還有多少減肥的人在每天保證著粗糧的攝入，但是想要減肥的話就最好每天在自己的一日三餐中加入足夠的粗糧哦，因為粗糧本身的熱量就不高，而且還有很好的飽腹感。

【越南特級紫薯 】

軟糯的紫薯吃起來真的是極好的呢，不過想要保證紫薯的營養最好的保留，那麼吃的時候也是需要注意的呢，最好的吃法就是蒸著吃，每天都吃一點紫薯，保證你瘦下來都是健康的瘦哦。

【三文魚】

減肥就不吃肉，這真的是對自己極其的不負責任，畢竟人生一輩子這麼漫長，不吃肉怎麼可以呢，就算是你減肥的時候不吃肉，但是你不能保證減肥過後不吃肉是吧嗎，這樣子做很容易反彈的哦，所以最好就是選擇低脂肪高蛋白的三文魚吧。

【牛油果】

很多人之前都有被牛油果高熱量嚇住然後不吃了，其實在小編的好友圈裡面很多的健身達人們都超級喜歡吃牛油果呢，因為雖然脂肪高，但是都是不飽和脂肪，反而可以促進身體的新陳代謝呢。

【燕麥】

燕麥可以說是很多人生活中都必備的一款食物了吧，方便，營養，還很容易有飽腹感，還含有豐富的膳食纖維，不管是用來泡優酪乳還是牛奶或者是煮著吃都是可以的，效果滿滿，營養加倍。

【混合堅果仁】

可做零食手信，也可拌於優酪乳，泡牛奶。營養滿滿的，最主要的就是可以一次性吃到多種果仁呢，您可以沖泡麥片、牛奶時，加入這款繽紛綜合果仁， 或者可以做辦公室零食手信，吃起來更方便，搭配起來自由靈活， 為自己的美好一天，添磚加瓦。