夏秋季減肥七大秘笈，學會一招包你瘦！

今天小編給大家分享一些乾貨哦，這7個大秘笈不用節食，不用運動，學會一招就讓你在夏秋交替季節快速瘦下來。

A、喝醋：多喝水果醋，檸檬醋，白醋，黑醋，加速身體脂肪快速消耗代謝。

B、不吃主食，用粗糧代替。

C、多喝粥，多吃流食。

D、多吃蛋白質高的食物。説明身體供給能量，加速代謝，加速脂肪燃燒。

E、吹氣球法：説明全身運動，説明肌肉運動，加速能量代謝消耗。

F、土司法：每餐兩片，再加上輕微運動。

G、過午不食法：晚上空腹，第二天起來你會瘦超多。

下面這些流食還有減肥好物可以説明加速瘦身哦！

【代餐瘦身純天然穀物燕麥片】

推薦理由：這款燕麥片是非常純天然的哦，沒有添加一點點化學物質，原汁原味的麥香，也保留了最純正的營養。

純燕麥片富含非常多膳食纖維，飽腹感很強，減肥效果好，一小杯脂肪超低，但可以減少饑餓感，一整天都不感覺餓。用這個代替大米，一個月少說也要瘦七八斤哦。

瘦身指數：★★★★★

推薦指數：★★★★★

【快速瘦身水果燕麥片】

推薦理由：水果燕麥片簡直是減肥妹子的寶貝呀，酸酸甜甜的味道，超級有食欲。裡面含有大大的堅果和水果乾，顆粒很飽滿很好吃，而且含有很豐富的維生素和蛋白質。

多補充這些有益物質，減肥效果也會成倍增長哦。

瘦身指數：★★★★★

推薦指數：★★★★★

【祛濕氣消水腫紅豆薏米粉】

推薦理由：很多人肥胖的原因都是因為濕氣重，身體就顯胖，水腫得很嚴重。紅豆和薏米都對祛除濕氣很好，粉粉磨制得非常細，身體很容易吸收哦，每天一杯讓你大腿小腿都快速變細哦。

低卡低脂的減肥好物，想要快速瘦身的妹子千萬別錯過哦。

瘦身指數：★★★★★

推薦指數：★★★★★

【清腸排毒大麥若葉粉】

推薦理由：大麥若葉被稱為“腸道清道夫"，能非常快速有效地清除，腸道壁上附著的毒素，並且快速排出體內。其實毒素也占體重的很大一部分，當你把毒素都排乾淨之後，整個人都輕盈了，小了一大圈，編醬當成早飯吃，一個月瘦了6斤，推薦大家試試。

瘦身指數：★★★★★

推薦指數：★★★★★

【纖腰細腿魔芋薏米代餐粉】

推薦理由：魔芋含有十六種氨基酸，十種礦物質微量元素，和豐富的食物纖維魔芋，有降血糖、降血脂、降壓、排毒養顏，減肥通便的功效。減肥的人代餐吃可以快速瘦腰腹，再瘦腿。家裡有中老年人也可以吃，幫助降三高。

瘦身指數：★★★★★

推薦指數：★★★★★

【清腸養胃黑芝麻核桃粉】

推薦理由：黑芝麻養生功效超好哦，但很多人都不知到芝麻和核桃搭配在一起，還可以瘦肚子哦。

這兩個東西都含有豐富的蛋白質，幫助身體代謝，補充豐富的營養，每天早晚一勺粉，一個月肚子就會小一圈，編醬親試，老金家的粉粉品質真的超好。

瘦身指數：★★★★★

推薦指數：★★★★★

【快速瘦全身減肥蘋果醋】

推薦理由：蘋果醋減肥相信大家都不陌生了，通過增強胃酸含量，幫助食物消化，脂肪會燃燒得超快，再也不用擔心大吃大喝後肥三斤了。

快速瘦身的大法寶，每天喝一瓶，堅持七天，身體維度變化很明顯哦。

瘦身指數：★★★★★

推薦指數：★★★★★