秋季的減肥食譜，讓你瘦成一道閃電！

已經入秋辣~所謂三月不減肥，五月徒傷悲。這都已經到秋天了，可是看到那肥瞟，小編真的是想直接拿刀來把那脂肪跟本身分離，才好穿上漂漂亮亮的衣服吶！！！但是這除了能幻想還能怎麼樣呢？看著人家不是炫馬甲線、蜜桃臀，就是炫鎖骨放硬幣，反手肚臍、反手摸胸呀！！看著那個心寒呀！！哪個胖子沒有想瘦下來的心，小編也不氣餒，為了戰勝脂肪，小編可是巡山倒海的找來瘦身花茶搭配方~~~lalala~~~往下拉看我跟大家的分享~~

【平陰玫瑰】

平陰盛產的玫瑰可是有著被稱為“中國玫瑰王后”，那裡的玫瑰香甜如意，出油率高，可是芳香四溢丫~~它具有理氣和血，降脂瘦身，促進血液迴圈等等的功效~~當然，對於一些臃腫肥胖的人喝這個玫瑰花茶是最不為過的了，加點糖或者蜂蜜一起沖泡喝效果會更好哦。

【金花荷葉茶】

據小編所瞭解，荷葉可是排脂聖品丫~荷葉裡含有大量纖維，能促進腸道蠕動，排除體內脂肪，同時還有極佳排水利尿效果，荷葉是不能當減肥茶喝的哦，但是搭配了黑茶金花的效果就是大幅度的改變了，黑茶眾所周知抗氧化的，而金花又是調節新陳代謝，所以搭配起來專除內脂，想不瘦都難。

【檸檬片】

檸檬含有很高的維生素C，有著“VC之王”的稱號、長期服用會提高免疫力。檸檬片泡水喝可以減脂肪哦，而且還有美白的效果，加點蜂蜜下去，口感更佳。把泡餘的檸檬片敷在臉上還可以祛面斑，粉刺。切記：泡服的時候要用溫水哦...

【蜂蜜】

蜂蜜的好處多多喲~~多少女人都拜倒在蜂蜜的好處之下，連小編每天都會喝著蜂蜜呀！！！看減肥效果的，當然是選最好的野生蜂蜜啦~~殊不知，喝蜂蜜的時候加點白醋，才能更好的瘦身，蜂蜜跟白醋的比例是1:2:5的喲~~這個小編都是親力親為、排脂效果確實挺好的。

【烏龍茶】

烏龍茶正是秋季盛產的季節，烏龍茶和綠茶是同一種樹生的，差別在於有沒有經過發酵過程。常喝烏龍茶能夠加速身體的熱量，促進脂肪燃燒。要想效果更好，各位親們在三餐前後最少都要喝上一杯烏龍茶哦~~據說還可以延緩衰老，愛美的親不要錯過了。

【大麥茶】

流行於東亞地區的大麥茶，小編怎麼會介紹呢？當然是對於中國的大吃大喝有關啦~~不如經常出去應酬，必須得大魚大肉的親們，飯後來杯熱烘烘的大麥茶最不為過了。大麥茶去油膩，促消化。平時呆家的時候，可以泡一壺，從早喝到晚，解除油膩，降血脂血壓。

【山楂幹】

山楂含有豐富的維生素C，具有降脂，降壓，防衰老，抗癌的作用。是適合所有群眾吃的產品，女性多吃，能消除體內脂肪，對於愛美的女性可以達到美顏瘦身的效果。但是對於更佳注重瘦身的親們，小編有個更好的建議，就是用山楂幹直接煮水，煮有五分鐘，去除山楂片，取汁喝，代茶頻頻飲用，外加做點有氧運動，瘦身效果很不錯哦。

【苦瓜茶】

苦瓜含有多種營養，其中以維他命C的營養最多，性寒，能夠清熱解毒，明目解瘡毒。對於經常出去應酬，經常喝酒的，回家喝上一杯苦瓜茶，可以起到，解烈酒，清血脂的功效，這樣一來，肚子上就不會堆積啤酒肚了。臉上很多痘痘的美眉，不妨試試一天兩杯苦瓜茶，堅持服用，臉上的煩人痘痘會消除掉哦..

【決明子】

提到決明子大家都不陌生啦！！決明子茶，顧名思義，解決眼睛問題的一粒種子。決明子跟紅棗枸杞菊花搭配一起泡服喝，長期服用，不但能排毒瘦身，還能治癒好你的眼睛哦，近視者跟氣虛的親們服用最適宜不過了。

【優酪乳】

優酪乳的營養價值高咯~~嗷~~喝優酪乳不但能促進我們的腸道蠕動，消除腸道垃圾，而且還能增加益生菌。節食的親們每天早中晚都可以利用優酪乳搭配食物進食哦~~例如早晨的時候，可以搭配一些全麥麵包進食，早中餐可以帶吃肉，到晚上的時候就要好好的控制了，可以搭配一下蔬菜混肴吃，或者做水果沙拉。當然這個也是要極其強大的控制力，小編是自認為做不到的人。