3天喝水減肥法，快速撫平小肚子

是不是有很多人聽過，女人是水做的，還有很多人都知道，喝水是每天必須要做的事情。因為懂得養生和健康的女性都明白，大量的水不僅可以讓身體喝飽水，也可以幫助腸道蠕動，讓肌膚彈嫩細滑哦！

但是你知道麼？喝水還可以減肥哦！是不是很神奇？但是通過喝水來減肥，也不是隨便喝水和喝普通的水哦！

今天就讓yomi給大家介紹一下，關於歷時3天的喝水減肥法。

第一天：

1.清早起床喝一杯水，最好是溫水，因為溫水相對於冷水來說，熱熱的水一般來說，可以説明我們加速體內脂肪的燃燒。

早晨起來和一杯水的原因還有，經過一整晚的睡眠，身體已經比較缺水了。這時候喝一杯水，最好是沖泡的天然花草，可以加速體內的新陳代謝，説明排除宿便。

而且早上喝水之後，會讓肚子感覺有飽腹感，這種感覺會間接導致適量的減少，從而起到減肥的作用哦！

泡一杯紅豆薏米的代餐粉，低熱量又高營養，減肥期間儘量不要過度的節食。保護胃部健康，紅豆補氣補血，薏米又可以美白去濕氣，肚子飽飽的瘦身更健康哦！

2.上午喝溫水，幫助補水和蠕動腸道，上午排便是利於減肥的好習慣哦！

選擇喝水的時候，也可以選擇喝幫助通便和修身的花草茶，還有檸檬水，這些水能夠幫助我們排出體內的毒素，多次數的排尿，也可以起到平坦小腹的效果哦！

來一杯紅豆薏米茶，天然的草本精華。祛濕氣的的顆粒五穀茶，無添加更放心哦！

喝溫熱的茶，能夠促進血液的迴圈，讓體內的無難度提高，也能夠促使脂肪的快速燃燒哦！

在喝水減肥法的時候，也可以嘗試這種促進通便的桃花荷葉茶，幫助調理內分泌。

荷葉通便減肥，決明子降脂明目，能夠緩解便秘。還有養顏美容的桃花，促進通便減肥，還能抗衰老哦！

3.下午喝蜂蜜水，裡面的糖分能夠飽腹，還能夠美白，而且蜂蜜水比較健康，不用擔心發胖哦！特別是一些上班族，坐在辦公室的時候不會經常運動。一來和大量的水可以幫助多次的排尿，排毒瘦身。

下午瞌睡的時候，也可以選擇喝一些烏龍茶。因為烏龍茶有去油膩，還有清腸刮油的作用哦！並且喝茶還可以提神，幫助上班族可以更加有精神的工作哦！

下午的時候，肯定也會肚子餓，用溫水跑一些減肥好幫手燕麥。低熱量高營養的水果燕麥，無添加更放心。

二來泡一些花茶，還可以在疲憊的下午，幫助我們消除多餘的瞌睡。還有一個好處就是，喝一些美味的低熱量的纖維汁，還可以幫助我們不要攝入過多的高熱量的食物。

通潤腸道的冬瓜荷葉茶，彙聚草本的力量，健康的花草茶，長期做辦公室的上班族，也很適合喝荷葉茶哦！

2.晚上睡覺前，喝水

晚上喝水注意不要一口氣喝太多，因為容易水腫的親們，喝太多水可能會不太好哦！還有值得提醒大家的是，晚上減肥的親們，要注意不要忍不住吃夜宵哦！