春應肝而養生 不得不知的養肝秘笈

中醫素來有“春宜養肝”之說。明代醫學家張景嶽說：“春應肝而養生。”這是因為春季屬木，肝也屬木，兩者相應。春季萬物復蘇，歸於陽氣升騰的時節，養肝具有事半功倍的作用。

咱們知道，每個生命都是從胚胎開端的，而胚胎生命有必要仰仗媽媽肝血的供給才幹生計下來。假如媽媽肝血供給缺少，將不會有健康生命的存在。能夠說，肝臟早在生命來臨人世之前，就已經在體現作用了。因而，肝是生命能量的源頭，生命能量依靠肝血得以貯存。

百病之源，根在肝臟

中醫講，百病之源，根在肝臟。假如肝臟代謝不正常，人體所需營養得不到及時供給，各個器官無法正常作業。

百病從肝治，養肝保健康

儘管很多疾病遍及和肝功用異常密切相關，可是防治的辦法也很多。二月又是養肝的黃金月，我們必定要在這個時節裡養好自個的肝，讓自個一全年都擁有健康的身體。

春季養肝多飲草本養生茶

茶療是中醫食療的重要組成部分，選取一些藥食同源的中藥材組方做茶泡飲，與單純的食物療法比較，其有簡便易行，顯效明顯等特點，因此深受歡迎。下面介紹一些養肝補脾的茶療法。

1、 牛蒡茶

牛蒡富含多種營養素，有「東人參」之稱！很多人誤以為牛蒡是全穀根莖類，其實應該是蔬菜類。營養師指出，牛蒡含有「菊苣纖維」，可以增加腸道好菌、穩定血糖，而且能保護肝臟、養顏美容。

2、桑葉茶

春日時暖風或晚春暴熱襲人，易引動體內鬱熱而生肝火，需要適當飲用清解裡熱、滋養肝臟的草本茶，桑葉具有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效，非常適合春天養肝飲用。

3、 蕎麥茶

苦蕎茶富含蛋白質礦物元素和人體必須的9種脂肪酸、亞油酸等生物活性物質，可健脾開胃、通便潤腸、美容養顏、醒腦提神、防失眠、抗衰老、抗氧化、平衡人體機能，而且具有神奇的養肝、護肝和解酒功能。

除了上面的辦法以外，想要養肝還有必要注意保持達觀曠達的心態，關於肝臟的保健也是必不可少的。老百姓平常常說“火大傷肝”，“怒傷肝”，“怒火太旺”，本來都是在說情志過度影響會使五臟之氣平衡協調的聯繫遭到破壞。

故而，春天應順應陽氣升發的自然規則，方可使肝氣順利條達。這就請求大夥兒要學會自我調控和駕禦好心情，心胸開闊，遇到不快的事要戒怒，並及時進行發洩，避免肝氣鬱結。