宮寒體虛怎麼辦?別怕!有它們分分鐘解決問題

作為女性，經常感到腰酸，食欲不佳，不管天氣好壞手腳都是冰涼的，而且還帶著月經不調等情況出現。如果有這樣的情況在你身上了出現，那麼你可要當心了哦。你多半有宮寒的問題了，女人宮寒是一種比較常見的症狀，用一些食物療法就能夠輕易的解決，但如果放任不管的話，發展嚴重可能會影響到生育。下面給妹子們推薦一些有暖宮效果的食物，希望對妹子們有所幫助。

【紅糖姜茶】

紅糖薑茶，相信妹子們都沒少喝吧。這可是個好東西哦。紅糖性溫味甘，有健脾熱胃，止疼、活血、補血、散冷的效用。每次喝下就會感覺到一股熱氣直達丹田，渾身氣血都開始慢慢活絡開了，對於女性暖宮有著不錯的效果哦。

【紅棗】

紅棗，生吃煲湯味道都相當的不錯。妹子們經常用它來做益氣補血之物，經常食用可以很好的健脾補血，活洛氣血，暖宮養胃，可以讓你的臉龐豔如桃花哦。紅棗和銀耳很搭，煲湯的時候不妨放一些進去，口感和功效都會得到很大的提升哦。

【桂圓】

桂圓營養豐富，含有大量的葡萄糖，鐵和蛋白質等，在促進血紅蛋白再生的同時還能提供高熱能，能很好的驅散體內的寒氣，對於女性宮寒有著不錯的治療效果。另外，桂圓有著不錯的補血功效，經常食用桂圓可以有效的防止貧血的發生。

【桑葚幹】

桑葚幹小時候可是吃過不少，它含有的天然鐵質是水果中最為豐富的，因此，它有著非常不錯的補血益氣的功效，閒暇時用桑葚幹煮粥吃，每天吃上一碗，不但能起到很好的補血暖宮的效果，還可以美容哦。

【阿膠糕】

阿膠糕營養豐富，保健功效強大，對氣血虛，月經量太少，顏色不正的妹子們非常適用，經常食用可以起到不錯的，補血益氣，暖宮養胃的效果。感覺自己有些體寒，每個月都有那麼幾天讓你痛得死去活來的妹子們不妨可以多吃一些，定會給你意想不到的驚喜哦。

【紅豆】

紅豆性平味甘酸，無毒。它含有大量的維他命B1、B2、蛋白質和多種礦物質。經常食用可以起到滋補身體強健脛骨的功效。它含有的鐵質豐富，能幫助身體行氣補血，非常的適合用來驅除身上寒氣，溫暖子宮。

【當歸】

當歸在我們的生活中是一味非常重要的藥材，特別對於女性來說有著很大的益處，經常食用可以起到活血補血，暖宮散寒的功效。對於月經不調，經閉痛經，虛寒腹痛，有著不錯的療效。但月經期的女性最好不要食用，因為當歸的補血性很強，月經期食用，會讓經血增多的。

【枸杞】

枸杞對於女性來說是最好的滋補保健藥材，它有著非常強大的補虛益精，滋養肝腎的功效，經常食用可以起到非常好的溫熱身體的效果。對於女性長期身體冰涼，宮寒有著不錯的緩解效果。