8個小方法讓你擁有馬甲線，學不學就看你了

肚子上有贅肉怎麼看都毀身材，很多妹子都有這樣的困擾。特別是穿上顯瘦衣服的時候，那身材，沒法看。如何擺脫這些可惡的煩惱呢？除了要進行一定量的運動外，還可以試著應用一下食療的方法。因為食療，簡單，安全，不易反彈。下面小編就為大家推薦一些能讓你快速收腹的食物，有了它們就算你想擁有馬甲線，也是一件很容易的事，看看吧，學不學就看你自己的了。

【檸檬】

檸檬是一種維他命C含有量非常豐富的一種水果。這些維他命C可以幫助身體分解體內的脂肪和促進代謝，加速排出這些脂肪和雜質，並能有效的抑制體內脂肪的堆積，快速消除肚子上那圈不太可愛的肉肉。

【葡萄柚】

酸性物質大多可以促進消化液的增加，葡萄柚當然也不例外，它含有大量的維生素C和纖維素，可以有效的分解脂肪和促進代謝，並能加快血液迴圈和能量消耗幫助燃燒身體細胞內所囤積的中性脂肪。從而減少腹部贅肉，達到瘦腹的效果。

【香蕉】

香蕉是一種比較美味的食物，小編我可是很喜歡吃的哦。而且在許多的瘦腹食譜裡經常都能看到香蕉的身影。它含有大量的鉀元素，這種元素可以説明排出體內多餘的鈉，促進新陳代謝，減少血糖轉化成脂肪的可能性。從而消除腹部脂肪。經常食用擁有馬甲線也不是難事哦。

【藍莓】

藍莓應該算是女性最愛的漿果了。它含有大量的維他命C，可以激發肌膚活力，讓肌膚保持年輕狀態。它還含有大量的抗氧化素，可以增加血液中的含氧量，使人體燃燒脂肪的效率增加，從而減少腹部脂肪的堆積可能。

【鄂梨】

鄂梨含有大量的不飽和脂肪，可以有效降低身體裡血糖的含有量，避免脂肪儲存和堆積在腹部形成贅肉的可能。經常食用可以有效的燃燒脂肪，減少腹部贅肉，是一款相當不錯的減肥瘦腹食品。

【燕麥片】

燕麥片是一種粗纖維含有量相當高的食物。經常食用可以清除腸壁的脂肪和毒素，並及時的把它們排出體外，能有效的減少脂肪在腸壁的再次沉積。可以讓你的小腹變得更平坦，緊致。

【蜂蜜】

蜂蜜的營養相當豐富，美女們經常用蜂蜜來滋補身體。其實，蜂蜜還可以用來減肥哦。它含有豐富的果糖成分，這些成分有很好的潤腸通便功效。經常食用可以減少脂肪在腹部的堆積，能收到不錯的收腹效果，每天堅持喝，效果更佳哦。

【糙米】

糙米，是一種全穀類食物，它含有豐富的膳食纖維，這種纖維可以有效的刺激消化，幫助清理腸道壁的脂肪和雜質，並將它們及時的排出體外，減少這些廢物再次堆積的可能，能收到不錯的通便，瘦小腹的效果。