適合秋天養身飲茶大盤點，減肥養身有密招！

秋天雨水較少空氣乾燥，是呼吸道常範病的時候,所以需要多喝水。秋天需要潤肺滋陰補養為主，需要滋補多吃的有柿子、梨、柑橘 、甘蔗等水果，同時要少吃辛辣生冷或者油炸的食物，多吃粥喝湯等流質食物。除了水果和食物，在秋季最重要的就是多飲茶水，下面小編給你盤點了適合秋季養身飲用茶，找找適合你的那一款！

》菊花茶

菊花茶具有清肝明目，殺菌消毒，散風清熱的作用。尤其是是學生和用電腦的上班族，在秋季用眼較多，加上乾燥的空氣，難免眼睛乾澀疲勞。多喝菊花茶，補充體內散失的水分，還可以養眼。還可用加濕器，補充室內缺失的水分。

》金銀花茶

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，適用於各種熱性☆禁☆病，對於咽喉腫痛有顯著效果。用來泡茶不僅可以梳利咽喉，潤喉清肺，還可以消暑除燥。泡茶甘醇清透，清香縈繞，口感柔和。季節交替，忽冷忽熱，每天一杯，健康常在。

》冬瓜荷葉茶

荷葉茶裡含有大量益生纖維，促使腸胃蠕動，從而有助於排便清毒，從而起到減肥瘦身的作用。需要注意的是持之以恆的飲用，和養生良好的生活習慣才有成效。如果暴飲暴食，不吃早餐，隔幾天才喝，這樣是沒有任何效果的，如果想減肥就必需要克制自己。小編提醒飯後半小時飲用效果最佳哦！

》水果茶

藍莓、水蜜桃、檸檬等多種優質果粒挑選，不僅可以美白肌膚還可以，補充維生素，瘦身減肥。藍莓果茶是一種非常有營養的低卡路里的飲料，正因如此，非常受歡迎，幾乎大家小巷都有藍莓飲料。水蜜桃果茶可以滋養腸胃，排除體內毒素利於通便，養顏美白。下午，來一杯可以吃的水果茶，享受生活之樂。