“解剖”酵素，它真的能減肥？

酵素是一種酶，一切生命都離不開酶，酶一個非常重要的功能就是促進新陳代謝。如果人體缺乏酵素，新陳代謝就會出現障礙，器官出問題，表現在體外的其中一種形式，就是肥胖。

我們都知道，肥胖是代謝性疾病，跟食量並沒有直接的因果關係，這就是不斷節食卻不斷發胖的原因。肥胖是身體衰老的表現，根本原因，就在於缺乏纖體酵素，也就是脂類酵素。

我們從日常飲食裡，其實已可以攝取足夠的酵素；可惜的是酵素非常柔弱，攝氏四十至五十度的溫度，就足以令酵素失去功能甚至解體。但我們經常進食的就是經高溫烹調的食物，所以從飲食中得到的酵素，可謂並不足夠。因為缺乏酵素令消化系統overload，不單影響營養吸引、排便，積聚下來的大量處理不了的毒素，更是肥胖的元兇。

但是，部分廠家宣傳的酵素快速減肥效果也是個謬論，是為了迎合年輕女性消費者的心理需求來刻意引導。

酵素是蔬果發酵而成，並沒有添加什麼西藥成分，不可能會速效減肥。早幾年大家都在喝各種減肥茶，然後減肥效果明顯，但是這是什麼，這是添加了藥物成分，很多人不知道，以為是本身效果好，結果常年的日積月累，弄的自己的腸胃都壞了。

酵素有減肥的功效，但也不宜誇大。酵素的減肥功效是通過調理腸胃，加快身體的代謝迴圈，排除廢物這樣的一個過程來減肥的，並不是說吃下去馬上拉肚子就是減肥好，這是一個嚴重的誤區，也正是由於這個誤區導致很多無良的商家弄一些水果渣，再加上一些瀉藥成分，然後包裝成所謂的原裝酵素。

這種產品拉肚子效果是很好，但是當你短期內瘦下來之後（注意這裡不是減掉的脂肪，而是使人的身體大量的流失水分導致身體變輕，不是減掉脂肪），你的腸胃就會受到很大的損傷。

下麵說下酵素減肥的原理：

酵素首先是改善腸胃，疏通腸道。腸胃好了，腸道疏通了，人的飲食就正常了，飲食正常了，吃飯消化吸收就會更好，那麼吸收同樣的熱量，喝了酵素之後就會比喝酵素之前要吃的少了，這樣飯量無形之中在減少，而且在體記憶體留的垃圾就更少。另外酵素清除血液內的有毒物質，使得血液迴圈正常，血液迴圈加快，更順暢，人體就不那麼容易積累脂肪，這樣的話人體也就能瘦下來。

以上大家瞭解到了酵素減肥的原理就該知道酵素減肥不是速效，而且是一個循序漸進的過程。我瞭解的宜纖酵素，這個減肥週期大概在2到3個月，少數人1個月左右甚至更長時間才能看到明顯效果。這個就是一個正常的時間範圍。這樣的效果在酵素裡面算是很好的了。

好的減肥產品一般不會承諾具體時間，一般2到3個月內能看到明顯效果的話也就非常不錯了，所以大家如果服用酵素貴在堅持，吃了1個月2個月之後看到沒什麼變化，首先要反省一下自己哪方面做的不對。還有如果連吃1個月都不到的話，那減不下來就是正常的，因為任何正宗的酵素都沒有這樣的效果。所以建議是堅持吃，再看看效果如何再對症下藥。

在酵素減肥期間，你可以正常的工作、學習、散步，但是注意不要進行太劇烈的運動。因為過量運動會過度消耗酵素，影響減肥的效果。

酵素減肥可以制定一個7日計畫，從準備期開始，循序漸進的進入酵素減肥正式期。正式期後，要進行3-4天的複食階段，逐漸恢復正常飲食。