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來看看本周被爆買的小零食琅琊榜,你都吃過幾種

我們每天坐在辦公室裡,有時休息的時候會想要吃點零食來緩解下工作的壓力,作為一個吃貨小編,今天就給大家推薦幾款好吃的小零食。

首先是可以自己做的零食。

1.優酪乳

大家都知道,優酪乳對人體是很好的,尤其是對乳糖消化不良的人群,喝了優酪乳也不會腹脹、氣多等,而且,優酪乳中的乳酸可以提高人體對鈣和磷的吸收利用。同時,自己做的優酪乳也是比較放心的。

首先我們需要準備一盒純牛奶、益生菌發酵劑、可以做優酪乳的機器一台。

把純牛奶放入優酪乳機中,加入適量的益生菌發酵劑,啟動優酪乳機,一般晚上放上,經過8-12小時,到早晨就可以喝了。自己做的安全又放心,喝起來還有成就感哦~~

2、黑芝麻麻薯​

很多人喜歡麻薯,喜歡它Q彈的口感,還有軟軟糯糯的外形。

準備好麻薯粉200克,牛奶70克,奶粉12克,雞蛋1個,熟黑芝麻適量,鹽1克,黃油40克。

把麻薯粉、鹽、奶粉混合,加入雞蛋和牛奶揉成團狀,然後加入黑芝麻和黃油揉成麵團,蓋上保鮮膜靜置30分鐘左右,然後把麵團分成約20克的小麵團,並搓圓。烤箱預熱175度,把小的麻薯麵團放進預熱好的烤箱烤約35分鐘,出爐即可食用~~~

其次是可以直接買到的小零食。

1、堅果類

說到堅果,大家最先想到的是什麼?小編頭頂一冒就出來“夏威夷果”四個字,它被認為是世界上最好的桌上堅果之一,營養豐富,含有較高的油量,富含不飽和脂肪酸,有其獨特的奶油香味,素有“世界乾果之王”和“乾果皇后”之稱。

​2、肉脯類

對於喜歡肉食的寶貝來說,唯有肉最不可或缺,所以小編找了下好評率較高的肉脯來推薦給大家,而且,肉脯純蛋白質含量約為46.5%,還含有脂肪、維生素等多種營養成分。