水果這樣吃，美容瘦身好輕鬆！

減肥的時候，總是這也不敢吃那也不敢吃，結果沒過三天就忍不了了，重新大吃大喝，不但沒有瘦，反而……

不過看到同樣是甜食控的閨蜜減肥成功了，她還經常在朋友圈曬美食，讓我非常不解。於是閨蜜給我看了她的水果減肥大法。好吃、營養、瘦身，並且皮膚水當當，精神也非常飽滿！

瘦身水果之“鮮”——枇杷

枇杷含有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等，胡蘿蔔素含量在水果中排第三，甜度高但不容易發胖，甜食控妹子的最佳選擇。

瘦身水果之“補”—— 油桃

油桃有補益氣血、養陰生津的作用，尤其適合氣血虧虛、面黃肌瘦、心悸氣短者食用。油桃含鉀多、含鈉少，容易水腫的塑身期妹子特別適合。

瘦身水果之“養”—— 櫻桃

櫻桃不僅美味，而且美白，富含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。經常食用櫻桃可以促進血紅蛋白再生，瘦身的同時變得又白又美。

瘦身水果之“排”—— 香瓜

天氣熱了想吃西瓜又怕糖分太高，改吃香瓜吧！除了水分和蛋白質的含量低於西瓜外，其他營養成分均不少於西瓜！香瓜有利於心臟肝臟及腸道系統活動，幫你“排一排”。

瘦身水果之“消”—— 楊梅

不少妹子夏天食欲不振，雖然會體重下降但抵抗力也大大下降。可以通過食用楊梅來生津止渴、增加食欲、幫助消化。選購楊梅一定要新鮮的，淡鹽水泡10分鐘之後再吃。

如果水果吃膩了，可以做成果汁，更加美味好吸收：

枇杷汁

材料：鮮枇杷8個、雪梨 1/2個、喜歡吃甜的可以適當加入蜂蜜。

作法：枇杷剝皮去籽切小塊，與雪梨、蜂蜜一起放入原汁機打汁。因為枇杷出汁率不高，使用原汁機可以增加出汁率和甜度，口感更好。

櫻桃汁

材料：新鮮櫻桃半斤、檸檬1/4個或者蜂蜜2茶匙。

作法：櫻桃去籽去梗，與檸檬、蜂蜜一起放入原汁機，普通原汁機40秒，九陽原汁機1分鐘左右（碾磨速度慢但味道更好）即可。

其他材料都可以用類似的做法製作，天氣熱的話可以稍微冰鎮一下，不過女生也不要吃太多冰，要美麗更要健康哦！