秋天坐月子，這些講究產婦不可不知道！

秋天一眨眼就來臨了，醫院的待產房肯定又迎來了很多健康又可愛的寶寶，媽媽終於可以稍稍解脫一下，不用挺著大肚子睡覺和行動緩慢的過日子了！但是，現在也不能鬆懈，因為媽媽即將面臨坐月子，依然有很多要注意的地方，秋天天氣比較乾燥，媽媽需要多補充水分，以免面部以及唇部發生缺水的現象，導致唇幹舌燥，影響母乳的品質。

秋天坐月子，媽媽需要注意什麼呢？

一、注意滋補適宜

坐月子期間補充的營養一定要均衡，有很多婆婆也會在坐月子時給產媽熬湯，以及準備各種各樣的食物，來調節產後的身體，不過滋補過量會導致患有肥胖症，從而引發多種疾病。產後易出現便秘的問題，可以多食用富含富含植物纖維的瓜果蔬菜，加上產後母乳餵養時需要分泌乳汁，產後一定要多喝水，保證母乳充足。辛辣生冷的食物不要吃，以免引起惡露不下和產後腹痛等疾病，進食辛辣的食物，寶寶在吸母乳的時候，會影響寶寶的腸胃功能。

為產婦量身訂制月子套餐，滿足產婦月子期間所需的營養，專業級的配方，排毒排惡露，內含功效茶，預防產後腰腿疼痛，幫助產後恢復，精緻的包裝，避免漏氣的情況。

二、注意室內的溫度和適度

月子期間讓房間通風，保持屋內空氣流通，可以保持房間的乾爽，對孕婦的身體有益。一個封閉的空間，呼吸的時候會產生成千上萬的看不見的隱形細菌，並且造成的潮濕環境，會使寒氣進入體內，注意保暖。

媽媽在產後身體尤為虛弱，睡覺或者在醫院時，都應以長袖長褲為主，為了避免風寒進入身體，天然彩棉的面料，穿得舒適柔軟，假兩件哺乳口的設計，方便給寶寶哺乳。

秋季本是乾燥的季節，空氣中的灰塵顆粒經常飄散於家中，由於寶寶的肌膚非常嬌嫩，鼻腔也較敏感，乾燥的空氣會對寶寶帶來傷害，保持家中的濕度不僅對寶寶，對產婦都是有益的。

寶寶剛出生在家裡的時候，也要穿衣服的，由於剛出生的寶寶大部分時間都是睡覺為主，一件合適的哈衣睡衣必不可少，舒適的面料穿著柔軟舒適，連體的設計保護寶寶的腹部不受涼。

三、休息活動兩不誤

由於秋季的早晚溫差較大，應注意及時添加衣服，不過衣服都要以長袖長褲為主，本來就是坐月子期間，身體尤為虛弱，不能讓風寒趁機入侵身體。產婦處於產褥期，本來褥汗就多，衣服也不要穿得過多，以免大量出汗，反而容易感冒。秋天夜晚的溫度較低，儘量關窗睡覺，並且注意蓋厚度適宜的被子，以保暖不過熱為度。

純棉的面料，產婦穿著親膚透氣，側開的哺乳口設計，方便媽媽哺乳，內設防走☆禁☆光隔層，讓媽媽哺乳輕鬆無憂，褲腰鬆緊帶的設計，可滿足媽媽產前產後對腰部的需求。

月子期間大部分時間都是在家裡度過的，產婦在拔了導尿管之後，就可以下床走動了，防止傷口粘黏，適當的走動可以排出惡露，幫助產後恢復。

產婦有時候不可避免的會出現浮腫的現象，寬鬆的月子鞋，從腳開始呵護產婦，帶給產婦最貼心的體驗，優質的防滑鞋底，經久耐穿不易變形，碰到有水漬的地方，也能安全通過。

四、注意個人衛生

剖腹產的傷口，最擔心的就是傷口發炎感染！一不注意就會感染，保持傷口的乾淨可是至關重要的，雙手是身體接觸最頻繁的部位，同時也是細菌最多的部位，當然也不可忽視其他的細菌。

抗菌的面料，能夠有效去除織物上的細菌，保持織物清潔，柔棉的裡襠，保護私部健康，穿著健康透氣，後腰加高的設計，恰到好處的包裹腰部，不下滑不勒臀，很好的起到了護腰的作用。

還有一個誤區，很多人還是認為坐月子不能洗頭洗澡，這是錯誤的。坐月子是可以洗頭洗澡的，不洗澡的話全身上下感覺髒兮兮的，自己還會黏糊糊的，不保持身上的乾淨衛生，可能會刺激寶寶的肌膚，出汗過多還會引起熱疹。媽媽洗澡時，水溫要高一點，最好是37°為宜，選擇淋浴最佳，洗澡時間也不要過久，洗完過後，要馬上注意保暖，以免風寒侵襲。

產婦專用的洗頭洗澡的套裝，採用亞麻酸安全配方，緩解頭屑、脫髮和乾枯等問題，再現秀髮強韌順滑，植物精華的沐浴露，補充身體所需的水分，讓肌膚變得水潤嫩滑。

洗澡頻率不能過高，月子專業的濕巾，可在必要時擦洗私處。採用無紡布的材質，溫和舒適，萃取蘆薈精華，有效清潔的同時，修復乾燥的私處，內含維他命E的成分，平衡油脂，呵護媽媽的健康。

五、不宜過早性☆禁☆生☆禁☆活

產後惡露會持續一個月左右，排除惡露後，還要等傷口完全癒合，才可以進行性☆禁☆生☆禁☆活，而剖腹產的媽媽傷口癒合時間要長點，要是太早同房，容易引起子宮內膜炎、陰☆禁☆道炎和輸卵管炎等疾病。