夏秋交替,做好3件事,寶寶才能少生病

秋天時節容易乍暖乍寒，面對時而夏風和煦，時而冷風陰雨的天氣變化，孩子的抵抗力弱，來不及添衣，可能就會生病。雖然老話說秋天也要“捂”，但這個“捂”是個相對的概念，應當根據室外溫度來增減衣服，並不是指要寶寶穿得越多越好喲！那麼夏秋交替時節，該怎樣護理呢？

添衣要得當

1、“秋捂”有講究。

當晝夜溫差大於8℃時就需要“捂”，為孩子添加衣服，以免受寒。隨著氣溫的回升，不能減衣太快，待氣溫持續回升後，也要再多捂7天左右，體弱的孩子應持續14天為妥當，讓孩子的身體逐漸得到調節，以適應氣候的變化。當氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就可以不捂了。

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2、早晚溫差大，增減衣服要及時。

春季早晨天氣比較冷，到中午溫度升高時，不能馬上將孩子的衣服脫掉。春季寶寶在戶外的活動量加大，活動中穿得過多容易出汗，一遇冷風會導致感冒，因此，外出活動時著衣以進行一般活動不出汗為標準。

3、寶寶衣著宜“下厚上薄”。

現代醫學研究表明，人體的下部血液迴圈較上部差些，易受到寒冷空氣的侵襲。因此，在即將進去寒秋的時候，應當注重對孩子下部，尤其是腿腳的保暖，以免感受風寒。

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4、寶寶活動量大，注意出汗處理。

當孩子玩得滿身出汗時，也不要立刻脫衣服，應該用毛巾把胸背上的汗擦乾，讓孩子安靜下來，待汗水完全下去時再脫外衣。

飲食要得當

天氣變暖，寶寶的運動也隨之增多了，新陳代謝加快，體內水分容易流失，新爸新媽們注意做好寶寶的飲食健康，平時應給寶寶補充足夠的水分，多吃含維生素較高的果蔬類食品。如雞蛋黃、牛奶、豆類、胡蘿蔔等，這些都可以使寶寶的皮膚更潤澤。還有就是，每天一定要讓寶寶多喝水，補充充足的水分，最好是喝白開水，如果不喜歡喝白開水也可以喝一些果汁和蔬菜汁。

睡眠

孩子的生長激素一半以上是夜間熟睡時分泌的，如果因為各種原因影響了孩子的夜間睡眠，就會直接影響生長激素的分泌。俗話說“春困秋乏”，其實人體在春天需要更多的睡眠時間對長高非常有利，而許多孩子為了完成作業或參加各種學習班，根本不能按時睡眠，長期處在睡眠不足的狀態，這種情況下人類生長的潛能會受到明顯的影響。