扒一扒專屬小“腰”精的瘦身零食

瘦身減脂，已經成為當代社會非常時髦的話題之一了。人滿為患的操場到熱火朝天的健身房，總是有無數運動達人活躍的身影。比如前段時間大熱的“鎖骨放硬幣”以及“A4腰”，就足以見得姑娘們對於完美身材的追求了。特別是擁有曼妙的腰身，再加上川字腹肌，那種變身小“腰”精的快感，實在是讓人難以拒絕。

正如大家所瞭解的，局部瘦身減脂要建立在全身減重的基礎之上，不然即便擁有了纖纖細腰，隱藏在肉肉中，也是看不出美感的。想要瘦身，調節腸胃功能，排出身體多餘的毒素就顯得非常重要。另外，將日常飲食中的全脂換成低脂，加大粗纖維食品的攝入量，都是很好的瘦身方法。下面就讓小編給大家分享專屬於小“腰”精的飲食清單吧！

既然要減肥瘦身，那麼管住自己的嘴是非常要必要的。遠離了各種多油多糖的垃圾食品之後，你可以選擇類似於這款的五穀代餐粉，既能帶給自

己充足的飽腹感，還能調節腸道，補充必須的營養成分，一舉兩得。

很多水果中都含有較多的糖分，容易發胖，但是如果單純因為這種擔心就完全忌食不吃水果的話，身體中很多必須的營養物質都沒辦法補充。這款德國進口的果蔬汁就是你很好的選擇， 可以讓你在斷食期間及時的補充所需營養。

想要瘦身減脂，市面上常見的飲料含糖量都非常高，自然是不能喝的啦，不如換成這款陳年雲南普洱茶吧。據研究表明，普洱茶具有生津養胃、促進消化的作用，適當的飲用，對身體非常有好處，特別是性質溫熱，女孩子也可以放心飲用。

在很多時候，雖然你看上去胖胖的，但是真正困擾你的卻不是肥肉，而是對身體一樣有害處的敵人——浮腫，很多浮腫都是因為體內有濕氣，特別是現在，夏季剛過，正是祛濕補氣的好時候。這時候你就需要這樣一款紅豆薏仁粉，既能美白養顏，又能讓身體裡的濕氣走☆禁☆光光！

對於減肥者和健身愛好者來說，穀物早餐比起常見的早餐，要更合適很多。比如這款農家自產的玉米片，沒有多餘的糖分添加，真正的純天然食品，無論是作為煮粥的原料還是與其他食材搭配，都非常合適。看似質樸簡單，但是卻可以輕輕鬆松還你纖細的腰身！

近年來大熱的大麥若葉青汁，相信大家都有所瞭解。這種從天然麥子幼苗中提取出來的神奇食物，真可謂是清腸神器，除了清新的口感之外，它還可以很好的促進腸道蠕動，改善酸性體質，還給你一個健康的好身材。

誰說減肥瘦身期間就要完全杜絕零食呢？有一些食物完全可以給嘴饞的你打牙祭。比如這款全麥餅乾裡面就包含山藥、薏米、紅豆等配料，還有各種各樣的五穀雜糧，粗纖維加上低糖，很難長胖，同時更能調節腸胃，適當的吃一些並沒有什麼壞處。

大麥若葉的火爆，不僅僅是在單純的沖飲上，就連餅乾也與它完美融合。這款餅乾就將五穀雜糧與大麥若葉相結合，卡路里非常低，特別適合減肥者食用。早餐時來一片，方便快捷，更加健康。