中醫養生保健之法
月經量少容易提前閉經，卵巢早衰，比別人衰老的更快，一定要重視。”“ 陰☆禁☆道炎、婦科炎症吃抗生素、打針，殺敵一千，自損八百，體內細菌控制了，自身抵抗力也下降了，一有風吹草動，風寒濕邪入侵，又會出現。”“別以為吃大棗你就補了血，吃了西洋參你就補了氣，吃啥補啥也不是全對，你還要根據自己的情況補。” “ 胖補氣，瘦補血，偏胖的女性要減肥不如補補氣，補了氣，人體排泄的就多，自然就瘦了，餓肚子會把身體餓壞，吃減肥藥那是拉肚子，是讓你失去水分，其實並沒瘦。”
30歲的張小姐，因為人流引起的習慣性流產，老中醫特意給她開了副藥膳調理，半年後成功懷孕。42歲的李女士，月經不調，經血量少，閉經，乳腺增生，在老中醫的幫助下，調經養血，活血化瘀，服用中藥調理，現在月經正常，人一下年輕了好幾歲。對於女性朋友的各類婦科問題，日常保健問題， 通過 中醫養生保健之法來調養，其實效果還是很不錯的，只是貴在堅持。藥膳配方對症調補
藥膳配方的厲害在根據個人進行對症的調補，藥廠根本無法生產，做到了中醫的辯證施治。女人的氣血問題有氣虛、血虛、腎虛、肝鬱各種類型，切不可千人一方，萬人一藥，更不可隨便吃個阿膠就以為能補血，吃個黃芪就能補氣，這都不靠譜的，不對症進行亂調補，還會惹出上火、心煩失眠、厭食、便秘、月經不調等。
“你典型的肝腎虧虛，腎氣不足，血不暢達，人就會疲勞，失眠多夢，月經量少，還有時候腰酸，用黑木耳、核桃、黃精、肉眾蓉等藥材配伍的【補腎八珍湯】調理。”
“人過四十天過午，你39歲但你的月經量跟49歲的人差不多，先天性的氣血虧虛的厲害，血不上盈，血不下達，氣血循環淤滯，所以有血塊，顏色深，氣血循環不通自然胸脹痛等等，你的情況要用【女人八珍湯】可調理好，這是一款具有悠久歷史的配方，是四物湯與四君子湯結合形成的經典配方。”
根據不同情況，用不同配方的藥膳針對調理，變化更是驚人。
跟著【安和】學養生 保養滋補藥材辨選是關鍵很多人想到的就是補，可是如何補，這裡面大有學問。有一種觀點說科學家檢測蟲草、燕窩還不如一隻老母雞。高檔的滋補品貴是因為稀缺，是市場決定了價格，滋補調養還需要務實，適合自己的才是最好的。學養生保養先得能辨選好藥材，好的藥材才能制出好藥，從古至今都是，只有老藥師才會對藥材考究到像鑒寶一樣。 好的人參為 “滋補三寶”，能大補元氣，3年參才有藥用價值，1-2年的人參就跟蘿蔔白菜一樣，要辨別年限需要去數人參上的“蘆頭”上的碗口（碗的形狀的凹槽）數量，一個碗口是以年，3年就有3個碗口 ；枸杞必須是寧夏中寧的，原產地，正宗，中寧枸杞果柄有白點，丟在水裡漂著不沉，其他地方一般會沉，放在嘴裡嚼的話裡面的籽是軟的；阿膠今年來也有馬皮、豬皮冒充的，好的阿膠對著強光一照，透亮，無雜質，掰斷可看見斷面光滑，並且越好的阿膠腥味越輕。
忠告：女人當愛惜自己
該重視的要重視，比如，月經不調是給你的健康報警了，拖下去很多婦科病甚至會癌變，很多女人是自己糟蹋自己。 1 、電腦、手機已經成為女人的慢性殺手。中醫講“久視傷血”，很多女性一天到晚就是翻手機，玩電腦，殊不知，你長時間盯這顯示幕特別傷血，時間一長，你會氣血失和，比如視力下降，月經不調，失眠，脫髮，長斑，眼袋，黑眼圈等等。 2、別把自己當作外國人糟蹋。很多女人模仿外國人冬天穿短裙絲襪，夏天吃生冷飲料等。中國人就是中國人，基因就是吃的五穀雜糧的基因，怎麼跟別人吃牛肉和牛奶長大的人比。歐美人沒有坐月子一說，這就是東西方人種的區別。年輕人要儘量要避免意外懷孕，無痛人流會讓你的子宮內膜變薄，對你體內氣血一次非常大的傷害。 3、不要追求病態之美。歐美人也不認為枯瘦，白淨就是美，反而他們認為小麥膚色是最健康。很多女性追求骨感美，追求林黛玉的病態美，這非常要不得。以犧牲健康為代價的美都是扯淡，這些都是違背自然規律的。 4、外在美麗不如內在的健康。很多女人愛整容，愛化妝，這種美麗非常脆弱。健康的人兩眼放光，氣場就足，有活力，這就是美。女人以血主事，氣血相依，只有調理好了氣血，月經正常，才能擁有健康與美麗。