每天多吃這8種食物，讓你輕鬆擺脫肥胖體質！

現實生活中很多妹子都是那種喝口水就長肉，怎麼減都減不下來的“小胖子”，其實並不是你減肥沒有效果，只是你比較容易胖罷了。那麼有沒有什麼比較好的方法可以改變自己的肥胖體質呢，答案當然是有的哦，食療就相當不錯。生活中的食物那麼多，總有一款適合你嘛。小編就總結了好幾個能輕鬆擺脫肥胖體質的食材，現在就和大家分享一下。

【香蕉】

香蕉的味道大家都愛，它也是美容瘦身的最佳食品。香蕉中含有大量的膳食纖維和果膠，可促進腸蠕動，加快消化，促使排便順暢。另外，香蕉中澱粉含量很高，很容易有飽足感，妹子們經常吃它還是很容易瘦下來的哦。

【燕麥片】

燕麥片中含有豐富的纖維，這些纖維吸水後膨脹，可以給人增加飽足感。並能減少食物的攝取量。另外，這些纖維可以幫助清除腸道裡的脂肪和毒素，能達到不錯的減肥效果。想減肥的妹子們不妨試試看。

【木耳】

黑木耳不但味道鮮美、營養豐富，還具有很好的食療減肥功效。常吃木耳可以起到補血、清腸、減肥的功效，還對動脈硬化、心腦血管病、肥胖等症頗為有益。非常適合妹子們食用哦。

【綠豆】

綠豆相信每個家庭裡都備有一些吧，這可是個好東西。經常食用綠豆可以降低血液中的膽固醇，幫助排出體內的脂肪和毒素，促進身體的新陳代謝。想減肥的妹子閒暇的時候可以熬上一些綠豆湯，既清熱解毒又減肥哦。

【木瓜】

木瓜對於妹子們來說並不陌生吧，妹子們是不是都用它來豐胸呢？其實它還有另外一個非常強大的功能，那就是減肥哦。木瓜裡含有大量的木瓜酵素，可以幫助分解體內的脂肪，促進新陳代謝，調理腸胃，減肥效果那可是棒棒的哦。

【山藥】

山藥的口感相當不錯，炒著，燉著都特別好吃。而對於那些常常胃不舒服的妹子們來說，吃山藥是最好的良藥。山藥中含有大量可溶性纖維可整頓消化系統、潤澤腸胃。而且它還可以減少皮下脂肪的堆積，避免肥胖的產生。

【薏仁】

薏仁是一種生活中常見的藥材，經常食用可以促進體內的血液迴圈，加速新陳代謝。有極佳的利尿消腫的功效，特別有利於改善水腫的問題，對於那些體弱虛胖的體質有著很好的改善作用。但薏仁偏寒，經期的妹子最好不要吃太多哦。

【獼猴桃】

獼猴桃作為瘦身界的主角，它還是有兩把刷子的，它含有大量的鹼性蛋白質分解酵素，可以把蛋白質分解成胺基酸以利人體吸收，減少變成脂肪的機會。另外，它還含有大量的果膠可以阻止小腸對脂肪的吸收。並能讓脂肪隨糞便排出體外，減肥效果非常的明顯哦。