辣媽自述從150瘦到90斤的歷程，說多都是淚啊！
今天，世界小姐張梓琳為代言某品牌而出席上海孕嬰展，為其進行現場宣傳。身為辣媽的她身穿白色蕾絲短裙，絲毫沒有顯胖，反倒是她露出的大長腿格外引人注目。要不是她自己笑著說，“大家好我是新媽媽張梓琳”，我們都忘記她已是三個月寶寶的媽媽了。在現場她不時的分享自己的育兒經，也不忘向大家請教更多的育兒知識。看著她臉上洋溢著甜蜜笑容，做媽媽的幸福感不言而喻。當被記者問到，你比之前更美麗動人更富有魅力是有什麼好方法嗎？有什麼妙招能使產後身材恢復的這麼快這麼苗條？她笑著回答道，除了一些規律性的運動，還有就是不能亂吃，要控制，尤為重要的是膳食的營養搭配。這樣自己就能保持好身材，也能迅速恢復的秘訣。小編腦海裡也一直有著這樣的觀點，好身材跟美貌肯定不是平白無故得來的，就算天生麗質然而不好好保養也是不行的。那麼到底何謂膳食營養搭配，怎樣才能吃出美麗吃出好身材呢，下面小編就介紹幾款給大家吧。
▲早餐燕麥片
吃無罪瘦有理，越來越多的人選擇飲食瘦身，用合理的飲食搭配來終結肥胖的歷史，選擇一款適合自己的瘦身美食，讓你越吃越瘦，燕麥片不僅口感香濃，又有豐富營養，低糖、低熱量，而且有降低人體脂肪的效果，是非常好的瘦身代餐食品。
▲瘦腿美腿茶
一款打擊下半身的經典配方的三草茶，它是歐美人士和時尚愛美族群深深迷戀。檸檬草在西方被視為溫柔與憐憫的象徵。迷迭香被羅 馬人稱為神聖之草。每天幾杯，感覺非常舒適宜人。你會驚訝於它口感的順滑。讓腸道空空。一點都不油膩。輕盈體態。淡淡的香氣 。甚是醉人。
▲荷葉普洱瘦身茶
荷葉普洱茶是專門為吃貨、久坐的親們研發出的一款茶品。讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。精選優質普洱茶、荷葉為原料，按照黃金比例拼配而成，採用便捷的袋泡利於可溶性成分的浸出。荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。普洱茶具有瘦身、排毒助消化、潤腸通便等作用。
▲酵素口服液
如今生活節奏快，出來混，應酬也是難免的。那在飯桌上，大魚大肉也是不可避免，這時候就會開始擔心體重的問題。最近酵素開始流行，對控制體重的效果奇佳，酵素是一類生物催化劑，可以分解血液中的廢物，促進血液的迴圈。堅持服用體重也會有所下降哦。
▲刮油排毒瘦身茶
夏季露肉，又怕尷尬大肚腩？沒關係，這款人氣超高的尚品茶配的大肚子茶，內含荷葉、烏龍等瘦身食材。無論男女，讓你不需運動 ，照樣喝出好身材。堅持一個月，讓你輕鬆甩掉七八斤贅肉。效果爆棚，讓你輕輕鬆松秀出迷人腰腹。
▲山楂漢堡
▲蘋果蜂蜜醋
醋是餐桌上不可缺少的調味料。蘋果蜂蜜醋，蘊含豐富營養。裡面富含的維生素，能使肌膚變白，紅潤光澤，果酸還能延緩衰老，加上蜂蜜能潤滑腸道，清除宿便，起到瘦身減肥的作用。適合減肥美容者長期食用，效果真的一級棒！
▲荔枝幹
荔枝也被稱作妃子笑，將荔枝曬成幹，保留其百分之三十左右的水分，曬乾後的營養成分恰到好處。裡面的維生素能補血養顏，美白肌膚。豐富的果酸能使身材纖細苗條，有減肥瘦身之功效。可以泡水飲用，隨時隨地輕鬆減肥美顏。荔枝幹，一款對女人有著不可替代的具有美容養顏瘦身功效的良心食品。
▲紫薯桂花粥
紫薯桂花粥，是美容減肥者粥譜中最具有療效的一款粥。紫薯裡所含的花青素不但能促進消化，還能增進胃腸蠕動，起到很好的減肥功效。裡面的維生素能使皮膚細膩光滑。桂花又是十大花卉之一，它清香撲鼻，不僅具有祛斑養顏功效還能延緩肌膚衰老。再加上梗米和糯米，都是補氣養胃好消化的糧食，不會增加減肥者的負擔。紫薯桂花粥，是美容養顏減肥瘦身者不可錯過的好粥。
▲粗糧羹
現下各種羹飲在美容瘦身界盛行。粗糧羹便是其中一款。粗糧羹富含多種營養成分，食用不多就能使減肥者有飽腹感，而且容易消化，除去多餘脂肪。裡面的植物蛋白能使肌膚柔滑細膩，富有光澤。粗糧羹的存在使很多又懶又想變成白瘦美的女孩子來說是最好最合適的飲食選擇了。
▲鱈魚片
鱈魚片可謂是減肥美容界的潛力股。有很高的營養價值。鱈魚片的脂肪含量很低，吃再多也不會胖，減肥功效尤為顯著。豐富的蛋白質使肌膚富有彈性，亮白淨透，美容效果極佳。是餐桌上的減肥美容專家。鱈魚片能讓我們做一位既有漂亮身材又有美麗臉蛋更具有聰穎智慧的女人！
▲桃花羹
傳說中小骨的桃花羹已受到美容瘦身者的青睞。此款桃花羹是七味具有減肥美容的功效的天然植物製成。裡面的枸杞，蔓越莓，玫瑰能夠補血益氣，滋潤肌膚，祛斑養顏。百合和蓮子又是清熱解毒消浮腫，促進腸道運動，排出毒素，使身體變輕鬆，有一定的瘦身減肥作用。還有使肌膚光滑白嫩的山桃花和改善肌膚暗沉促進新城代謝的桃花膠。真是集健康美白瘦身功能于一身的桃花羹，是減肥美容必備的健康食品。
同樣的髮型，同樣的短裙，同樣是露大腿，同樣是妹子。當你堅持不懈認真的開始研究膳食搭配，合理的安排飲食，決定靠吃來改變身材改變容顏時，你就已經比別人美了！一白遮百醜，一胖毀所有！愛美的妹子們，千萬別懶惰，堅持吃出健康美麗好身材。把自己瘦成一道閃電，讓自己美的更徹底！