堪比燕窩的養顏食譜，不老女人就得這樣食補

“皮膚”對於每一個女性寶寶來說都是非常重要的，一個女生皮膚的好壞決定了你在別人眼中的年齡，皮膚好了頓時可以年輕十歲，就好像我們的不老女神趙雅芝，雖說已經年過六十，但她的皮膚好啊，看起來最多也就三十來歲；還有我們的凍齡女神崗崗楊鈺瑩，雖說已經四十幾歲了，但和年輕少女站在一起，她的肌膚也毫不遜色。

在古代，燕窩是女性滋養皮膚，保持年輕的秘訣，當然在現代燕窩也是美容養顏，大滋大補的神器，雖說效果好但是太貴了，對於一般的寶寶們吃不起啊，今天本小編告訴你，不需要燕窩這樣昂貴的食材，普通便宜的食材也能美容養顏，有些效果還堪比燕窩哦，寶寶們可千萬不要錯過哈。

【野生皂角米】

皂角米俗稱雪蓮子，是皂角樹的果實，是高能量，低蛋白、低脂肪的食材，含有豐富的膠原蛋白，泡發後的皂角米成白裡透亮的膠質，讓人食欲滿滿，煮熟後的皂角米口感軟糯、有嚼勁，湯更黏稠，來一碗皂角米粥補你滿滿的膠原蛋白，讓你的肌膚綻放光彩。

【黃冰糖塊】

小時候每當一感冒咳嗽，媽媽熬制的愛心冰糖雪梨都必不可少，那時還特別愛喝因為是甜甜的，一點也沒有感冒的痛苦，反而覺得是一種享受。黃冰糖塊不添加任何添加劑和防腐劑經甘蔗榨汁結晶傳統工藝加工而成，口味清香，甜度適中，適合燉煮甜品加用，當然也可以直接食用哦。

【雪燕】

雪燕來自雪燕樹木髓分泌的珍貴精華，富含氨基酸和植物膠原蛋白，可以更深層的鎖住肌膚中的水分，讓肌膚不再乾燥，每天都保持水潤透亮。雪燕呈植物性的酸味，經水泡發的雪燕，酸味漸漸消失，顏色透亮，燉煮時20分鐘為最佳時間，口味清香，關鍵是美容養顏的效果也是杠杠的。

【古田銀耳】

銀耳湯是夏季常喝的湯水，口感軟糯清香，一小朵銀耳就可以泡發出很大一碗，色澤白裡透亮，可以直接熬煮成銀耳湯也可以加入其他原材料，味道更加的豐富，關鍵是美容養顏，幫你補充滿滿的膠原蛋白，讓你的氣色紅潤有光澤。

【野生桃膠】

桃膠是桃樹樹幹自然分泌出來的樹脂，幹的桃膠呈結晶狀，有點類似琥珀，泡發後的桃膠變得柔軟。桃膠的營養價值極其豐富，其中富含的植物膠原蛋白，能夠讓女性寶寶的肌膚變得水潤透亮，還能幫助排除體內毒素，改善膚質的效果哦。

【紅棗幹片】

很多寶寶都知道紅棗具有補血生血的效果，可以直接食用，還能加入各類湯中作為調料品，讓湯的口味變得更加的鮮美。重要的是紅棗還能美容養顏，多食讓你保持持久的年輕，每天都容光煥發哦。

【無芯白蓮子】

蓮子大家都不陌生，作為“出淤泥而不染的”果實，它不僅是極好的養生食材，更是中華醫學中一味重要的藥材，具有補脾止瀉，養心安神的功效，所以它尤其適合在炎熱的天氣裡食用。此款蓮子選用湘潭上等蓮米，去芯後天然脫水而成，外觀潔白光滑，做成蓮子羹後口感清香粉糯。它除了有上述養生功效之外，常吃還有美容養顏的效果哦！