健康減肥小妙招，這樣做，又減肚子又瘦腰
中國女排在裡約奧運會奪得了金牌，這讓大家都很開心，各檔節目紛紛邀請她們去參加節目。昨日郎平教練就帶著她的兩個愛徒惠若琪和朱婷去參加節目。兩個排球運動員脫下她們的運動衣，穿上了休閒衣，變身為超模啊，那腿非常的長，還有那小蠻腰，真是讓人羡慕啊！平時她們都穿寬大的衣服，遮住了她們姣好的身材，現在穿上了休閒衣，倒把好身材都顯露出來了。現在能讓妹子們苦惱的大概就只有腰上的肥肉了，讓肚子瘦下來也是眾多妹子們的願望。肚子瘦下來就可以穿上漂亮的衣服啦！露臍裝什麼的也不在話下。這樣可以得到別人羡慕的眼光，自己再也不用苦惱了，多好啊！眾所周知，仰臥起坐是很好的瘦腰瘦肚子的辦法，其實還有另一個小妙招，可以讓你健康減肥，又減肚子又瘦腰，是什麼呢！就是一下幾樣美食啦！
★荷葉狂減大肚子茶
大肚子袋泡茶是專門為吃貨/久坐族的親們研發出的一款茶品。口感醇和，去除了傳統茶的苦澀，茶香縈繞，不苦不澀，是好喝的茶飲，讓您隨時體會飲茶帶給身形的運動。輕鬆排毒養顏，告別大肚腩，瘦腰瘦腹帶來的愉快心情。
★美白塑身檸檬組合茶
這款檸檬荷葉茶是專門為吃貨一族、久坐發胖等人群推薦的，檸檬富含維生素，荷葉含有多種消化脂肪生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排除體外，非常好的一款養生花茶。
★荷葉普洱茶
想要喝出好身材，普洱茶就不錯。普洱茶是茶類中名聲比較好的一種，而且它的種植歷史由來已久，從周朝就開始了呢。小編就挺喜歡喝的，不僅僅因為它的口味獨特，它還有很好的降低脂肪和膽固醇的功效，長期飲用普洱茶，能夠很好的幫助減肥和瘦身。
★梅子肉
梅子肉吃起來酸酸甜甜的，相信很多人都喜歡吃。它是用青梅曬成幹的小零食，對於我們減肥非常有幫助，它能促進腸道消化，讓我們把腸道的食物都快速消化掉，這樣身體就不能吸收過多的油脂，可以有效預防肥胖。梅子肉可以直接吃，也可以泡水喝，它們都是有助於我們瘦肚子的，我們可以多吃點。
★竹筍幹
竹筍吃起來脆脆的，味道非常好。竹筍它含有超級豐富的纖維素，可以有利於腸道的蠕動，讓我們消化得更快，讓我們可以預防肥胖。因為竹筍裡含有豐富的纖維素，所以它可以分解體內的脂肪，讓脂肪從身體裡消失。特別是肚子的脂肪，它能更容易被分解掉，讓我們減肚子又能瘦腰呢！
★乳酪幹
乳酪是一種非常好的食物，它很受人們的歡迎。乳酪裡含有豐富的鈣物質，可以保護我們的骨骼，讓骨骼更加堅硬，是老少皆宜的好食物呢！不僅如此，它還擁有蛋白質，蛋白質它是可以有效分解脂肪的，可以讓肚子的脂肪都被分解了，把水桶腰瘦成小蠻腰那是非常簡單的一件事呢！
★全麥麵包
麵包對我們的誘惑力是很大的，人們總是控制不住想要去吃它。所以我們就需要一種讓我們吃了不發胖還能減肥的麵包，全麥麵包就是這樣的食物。這種麵包是用全麥做成的，麥子裡含有極其豐富的纖維素，這種東西是有助於我們減肥的，它能促進腸道的蠕動，讓殘渣快速排出體外，讓肚子變小。
★芒果片
小編我很喜歡吃芒果呢！你們喜歡吃嗎？芒果可以說都是由纖維素構成的，它的營養價值很高，可以補充人體所需的纖維素和維生素，人們可以多吃它。當然，喜歡吃的人可有福啦！因為吃芒果可以幫助我們把腰瘦下來，它能燃燒腰部的脂肪，讓腰瘦下來，想多瘦就多瘦呢！所以小編我才那麼喜歡吃芒果呢！
★芋頭幹
芋頭它吃起來的味道其實和地瓜沒有多大的區別，只不過是因為它含有的糖分比較少，更有利於我們減肥。它吃起來也是軟軟的，可以促進腸道的蠕動，更容易被消化。在被消化的同時它還可以帶走體內的殘渣，這樣我們的肚子就不會脹了。殘渣不能在體內滯留，那麼身體就沒有機會吸收油脂了，我們的腰還會粗嗎？
★紅豆薏仁粉
紅豆薏仁粉也是非常適合早餐的一道美味食品。薏仁本身沒什麼味道，但是搭配紅豆，香味就比較濃。沖泡之後的紅豆薏仁粉，粘稠中帶著淡淡的粗糙感，十分不錯。甜度較低，不喜甜的妹子們找到福利了。紅豆薏仁粉有很好的祛濕調理效果，減肥的時候喝這個再適合不過了。
★水果麥片
麥片它被稱為“清道夫”，它是化解油膩的好食物，它可以讓我們把體內的油膩食物都分解掉，這樣可以預防長出肥肉。而且麥片的含糖量也不高，更加有利於我們減肥。想要有小蠻腰的怎麼可以不吃麥片呢？我們可以在每天早晨來一杯麥片，它可以補充你一整天的所需能量，還可以幫你清除一整天的油膩食物呢！
★木瓜幹
木瓜那絕對是妹子們的最愛啊！吃木瓜它可以有利於我們減肥，它可以幫我們把脂肪分解了，因為木瓜它是含有分解蛋白酶的！它可以將脂肪消滅得乾乾淨淨，把腰瘦下來是不成問題的。吃木瓜不僅可以有利於我們減肥，它還可以豐胸呢！讓妹子們的胸大起來，肚子瘦下來，讓妹子們更有自信。這樣吃木瓜簡直一舉兩得呢！
小編介紹的都是健康的減肥食物呢，可以讓你吃得健康，也讓瘦身瘦得健康。吃了小編介紹的減肥食物，可以讓你輕輕鬆松就把腰瘦下來哦！女人擁有一個小蠻腰那得迷倒多少人啊，為了我們的自信心，我們應該把腰瘦下來。