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簡單的敷熱毛巾竟能治十種病!

“溫則通,通則不痛”,中醫認為用毛巾熱敷可以達到溫通的效果。選擇潔淨的毛巾,在40-45攝氏度中的熱水中浸泡,擰乾後敷於患病部位,每隔5分鐘更換一次毛巾,熱敷時間持續15-20分鐘,每天敷3-4次。

毛巾熱敷的常見保健方法


1、緩解眼疲勞

用毛巾熱敷可促進眼周的血液迴圈,減輕眼睛疲勞,能部分緩解乾眼症的症狀,還有明目健腦的功效。

2、預防耳聾

用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉,可改善耳部血液迴圈,預防因缺血引起的功能性耳聾。


3、改善頭暈


將熱毛巾放在後腦勺,每次數分鐘,這樣可刺激後腦勺的穴位,可改善部分患者的頭暈症狀,還可提高反應力和思維能力。


4、治落枕


輕微落枕可用熱毛巾敷患處,並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎,輕輕向前後左右側轉動。


5、防治頸椎病


早期頸椎病症狀,如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛,可用毛巾熱敷改善症狀,促進血液迴圈,緩解肌肉痙攣,預防頸椎病。

6、緩解慢性腰椎疼痛


腰椎疼痛用毛巾熱敷,可緩解局部症狀,如病情嚴重應及時到醫院就診。

7、跌打損傷


運動損傷應激期不能進行熱敷,可在損傷發生2—3天,如不出血也無腫脹,此時可用熱毛巾熱敷緩解症狀。


8、去打針造成的硬結


輕輕敷在打針後起硬結的部位,先用冷敷,然後熱敷.每次30分鐘,邊熱敷邊揉,以促進硬結部血液迴圈,加速藥液的吸收。

9、緩解臀部疼痛


臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛,可平躺用毛巾熱敷疼痛部位,可緩解症狀。


10、治療痛經或寒性腹痛


女性痛經或因受涼導致的腹痛,可用毛巾熱敷,能起到化淤、理氣止痛的功效。