氣血不足易顯老！這些食物幫你養好氣血顯年輕

不知道妹紙們有沒有這樣的體驗，明明自己的皮膚底子也不差，但是不化妝總覺得面色無華，蒼白灰暗的皮膚看起來十分沒有精神，而且還會經常出現頭暈，乏力的症狀。其實，這其中大部分原因都可能是貧血引起的，貧血在我們日常生活中十分常見，尤其是對於女性朋友來說，為了追求苗條的身材，盲目的節食甚至絕食來達到瘦身目的，這都會大大加深貧血的可能。那該怎麼辦呢？

妹紙們也別著急，俗話說“藥補不如食補”，只要平時多吃一些大自然中的補血聖品來調理，自然能重拾你紅潤有光澤的皮膚，從此就算不化妝也能美美噠出門哦。下面小編就給大家整理8款女性補血佳品，氣色不好的妹紙一定要多吃哦。

【紅棗夾核桃】

紅棗是家喻戶曉的滋補氣血食材，核桃富含的維生素E，被稱為天然的護膚品，能有效滋潤皮膚。當紅棗與核桃的柔情邂逅後，紅棗的香甜正好掩蓋了核桃的微澀，入口滿腔餘香，令人欲罷不能，愛美的你一定要嘗嘗。

【阿膠糕】

採用地道阿膠塊手工熬制而成的滋補阿膠糕，不添加任何化學成分，入口軟糯，滋補不上火，真正滿足不同補血人群的需求，可謂是美味又營養的食品，比起高熱量的薯片和糕點，一款優質的阿膠糕更能滿足妹紙們養顏瘦身的要求。

【桑葚幹】

滿是兒時回憶的桑葚除了味美，還被稱之為“民間聖果”是一種極具滋補力的良藥，富含天然維生素，氨基酸等營養成分，還有非常明顯的補血效果。這款採用新疆野生桑葚製作而成的桑葚幹，可以直接吃，也可以泡水喝，淡淡的果香滿是童年的記憶。

【雲南古法黑糖】

“女子不可百日無糖”尤其是採用新鮮優質甘蔗，經過傳統古法熬制出黑糖，入口甜而不膩，好喝同時還能補血。經期常喝，還可以促進血液迴圈，防止手腳冰涼，調經止痛，對於女性朋友而言，好處多多哦。

【桂圓肉】

桂圓又稱之為“龍眼”，營養價值很高，尤其是其豐富的含鐵量，能促進血紅蛋白再生以補血，對因貧血造成的心機，心慌也有很好的緩解功效。這款人工挑選的莆田桂圓肉，肉質鮮美，口感清甜，不論是直接吃還是泡茶喝，都非常的可口。

【黑芝麻核桃黑豆粉】

中醫認為“黑色入腎”有助於腎藏精納氣，因此，血的根本也在與腎。這款精選黑芝麻，核桃和黑豆等五穀雜糧為原料，經過科學比例搭配而成的代餐粉，細膩的粉質入口十分順滑香糯，常喝還能補血延緩衰老。

【紅豆薏米粉】

被李時珍譽為“心之穀”的紅豆也是非常好的補血食材，再加上薏米，燕麥等食材，精心研磨成的粗糧粉粉，除了補血效果好，還是去除濕氣的優質食療品。每天喝一杯，喝出紅潤氣色與苗條身材哦。

【陝北特級紫晶棗】

這種陝北特產的紫晶棗是小編平時最愛吃的零食之一，看起來雖然黑黑的，晶瑩剔透的內心卻格外誘人，吃起來比普通棗更細膩，結實，而且甜而不膩，其豐富的營養價值與補血效果受到眾多女性朋友的青睞。