換種方式吃晚餐，吃對了減肥效果很驚人

隨著天氣漸漸轉涼，對吃東西的欲望似乎也越來越強烈，這幾天晚餐沒忍住比平時多吃了兩分飽，苦逼的小編就發現好不容易瘦下來的體重立馬回升了好幾斤，看著稱上的數字，編兒真心有種欲哭無淚的趕腳。

經過血淋淋的教訓，我們不難看出，晚餐不管是對於減肥還是保持身材來說，都起著至關重要的作用。因為大部分人群在用完晚餐後，都會休息休息進入睡眠。缺乏了適當的運動，體內太多熱量得不到消耗，自然轉變成脂肪囤積體內，形成肥胖。所以，減肥瘦身，吃對晚餐是關鍵。So，晚餐如何吃才能瘦得快呢？下面這些不一樣的晚餐美食就是答案，絕對給你意想不到的瘦身驚喜哦。

【魔芋粗糧餅乾】

精選純天然魔芋，薏米，紅豆等粗糧精製而成的代餐餅乾，無任何化學成分添加，吃起來滿口都是淡淡的粗糧醇香，飽腹又低脂，吃兩片就能管飽好幾個小時，眾多愛美人士和白領MM的瘦身首選哦。

【紅豆薏米粉】

隨著生活水準的提高，粗糧產品似乎越來越受到減肥養生人士的歡迎，這款精選紅豆，薏米，燕麥等雜糧，經過傳統工藝研磨而成的代餐粉，不但是祛濕輕身的食療品，還富含膳食纖維，能有效促進腸胃蠕動，排出腸道內的宿便垃圾，用來代餐非常不錯哦。

【五穀雜糧薏米粥】

為了擁有好身材，與肥肉作鬥爭，你是否也使用了十八班武藝，最終還是無濟於事？現在，就讓低卡飽腹高營養的魔芋五穀雜糧粉來改變的你的人生吧，它是彙集了十幾位資深營養師的心血之作，遵循發胖的代餐原理，就是要你瘦的好看。

【混合燕麥】

燕麥片作為減肥界的寵兒，可以說是健康減肥的必備食品。這主要是因為，燕麥不但富含多種維生素，鈣質等成分，還含有大量的纖維質，具有促進腸胃新陳代謝，加速脂肪與熱量代謝的功效，還能預防便秘，如此神效的燕麥片，誰能不愛呢？

【紫薯粉】

到了秋冬季節，越來越多的人注意飲食進補，而對於不想吃主食的減肥人群可就為難了，這裡小編給大家強烈推薦紫薯粉。紫薯在營養學裡是高纖維粗糧薯類食物，飽腹效果好，而且熱量低，完全能滿足你保證熱量的同時還能健康減肥的小心思，全家老少皆宜的保健美食哦。

【大麥若葉青汁粉】

相信大家對大麥若葉青汁並不陌生，它主要是採用大麥若葉最為細嫩的部分精製而成，這款在青汁基礎上又獨家搭配飽腹魔芋和美白薏米的代餐粉，口感超清新，堅持和兩天就有明顯的排濕，排腸毒的效果，令你一身輕鬆。

【原味燕麥片】

對於不喜甜食的朋友來說，這種原味即食麥片就再適合不過了，它是甄選農場大燕麥為原料精製而成，燕麥片顆粒大，形狀完整，是一種富含多種礦物質，高高蛋白質，高膳食纖維質食品，吸收多餘膽固醇，腸道順暢，自然呈現迷人身姿。

【膳食纖維代餐奶昔】

食用奶昔會讓人有明顯的飽腹感，低脂低熱而且健康營養，大大減少了歲其他熱量低熱量的攝入，讓你更好的控制自己的體重。美味的口感，能喝出來的好身材。