五個症狀暗示腸胃問題

腸胃一直是我們身體的消化器官，對人們的身體健康起到很重要的作用，一旦腸胃出現問題，其危害極大，但很多人都不清楚如何去辨別腸胃是否健康，下面為大家介紹腸胃生病時的一些症狀。

1.腹瀉。每次飯後立即出現腹瀉症狀，或者飲食不當、受涼後也會出現腹瀉、腹痛，可伴有嘔吐、畏寒畏熱。

2.腹痛。飯後出現腹痛，或伴有噁心、嘔吐、腹瀉等，可在受涼、生氣或吃了刺激性食物後誘發。

3.飽脹感。飯後飽脹或終日飽脹、噯氣但不反酸，胃口不好，並且出現體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰症狀。

4.反酸。飯後出現反酸、燒心、噯氣、胸骨後痛症狀，尤其是在平臥或身體前屈或腹壓增加時更明顯。

5.胃痛。常於飯後2小時出現胃痛症狀，可伴有反酸現象。

平時養胃注重三細節

1.良好的飲食習慣。平時要養成三餐定時定量，規律進食的飲食習慣，在飲食上，辛辣食物要控制，太冷太燙不宜吃，油脂及調味過重不吃，多吃膳食纖維類食物。只有這樣才有利於胃的規律運作和食物的消化。

2.謹慎用藥。現代很多人都養成了一種大病小病都是一堆藥的現象，其實，這是不好的。對於人體的胃部來說，有些藥對胃的傷害極大，如水楊酸鹽、消炎痛、利血平等，會對胃黏膜產生刺激作用，以致於造成胃黏膜損傷。

3.保持積極樂觀的心態。有研究表明，胃炎、胃及十二指腸潰瘍等疾病的發生、發展，與情緒密切相關，憂愁、緊張、憤怒、抑鬱等不良情緒會引起或加重各種胃病的發生與發展。由此可知，胃對情緒的反應十分敏感，因此要要學會調整情緒，保持精神愉快，避免不良情緒的刺激，並注意勞逸結合。