准媽媽們這些你們備了嗎

1.睡衣應注意衣服的質地：產婦衣著以選擇棉、麻、毛、絲、羽絨等製品為宜，因這些純天然材料柔軟舒適，透氣性好，吸濕、保暖。內衣內褲適宜穿著吸水性強的棉織品。產婦衣服應寬大，以能活動自如為好，而且外衣長褲要注意寬鬆柔軟，易於散熱。

2.衣著厚薄要適中：衣著要根據四季氣溫變化相應增減，夏天不宜穿長褲、長袖衣服，也不要包頭，即使在冬天，只要屋子不漏風，也不需要包頭或戴帽子。如果外出則適當蒙頭，但也不需要包得過嚴。冬季的被褥要適當加厚些，要勤曬，以便溫暖、舒適。

3.佩戴合適胸罩：產婦在哺乳期應佩戴合適的窗式結構的棉質吸水胸罩，以起到支托乳☆禁☆房、方面哺乳的作用。否則會使雙側乳☆禁☆房下垂，胸部皮膚失去原有的彈性，這樣不僅影響乳☆禁☆房的血液迴圈，也影響乳汁的分泌，而且難以恢復乳☆禁☆房原來的形態，從而失去優美的體態。

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4.鞋子要軟：月子裡以選擇柔軟的布鞋為佳，不要穿硬底鞋，更不宜穿高跟皮鞋，以防日後發生足底、足跟痛或下腹酸痛。

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