不吃飯消耗的是肌肉不是脂肪，別盲目絕食減肥

近日，沈夢辰因出席某活動挑選主持服裝，在活動現場，沈夢辰穿的每件禮服都襯托出了她的完美好身材，前凸後翹超有料，讓人眼前一亮。看得小編我實在是羡慕不已呀！在現實生活中，我們每天都要忙著這忙著那，很少有時間來好好保養自己的身材，人家明星也是要趕通告，也是很忙碌，但是一樣能夠擁有這麼好的身材，這是為什麼呢？這是因為呀，她們保養講究方法，並不是盲目的進行減肥，很多人為了減肥不吃飯，殊不知這樣消耗的是肌肉而不是脂肪，我們減肥最主要的目的是要減掉身體多餘的脂肪，這樣才能達到減肥的效果。小編這裡有一套減肥該吃的食品，想要好身材一樣可以吃！吃！吃！再也不用盲目減肥啦！減肥我們要堅持營養健康的！

★紅豆薏米粉

減肥誤區之一就是由於食譜過於單一，導致營養不均衡。所以想要減肥成功，首先一定要補充營養。來自大自然的紅豆薏米粉，補充身體所需要的營養成分，還能祛濕去水腫，讓身體越來越好瘦，營養和減肥成分雙管齊下，你才能輕鬆瘦下來！

★塑身檸檬荷葉茶

純天然檸檬荷葉茶，天然花草，讓你放心美體塑身！最健康的減肥方法就是喝花草茶減肥，真正的草本植物，堅持喝絕對能給你實實在在的效果！檸檬的酸配合荷葉的清涼，讓你潤腸通便的同時還能養出一身白皙水嫩的好皮膚！清涼可口的檸檬荷葉茶，給你殿堂級的美妙口感！送你美麗塑造S曲線。

★狂減荷葉大肚子茶

大肚子茶是用荷葉、決明子組合在袋裝小袋的組合花草茶，沖泡方便簡單，讓你想喝就喝，隨時都能喝！大肚子茶精選這幾種最最消除小腹贅肉的利器花草茶，保管你堅持喝就能喝出小蠻腰，變成迷人的小腰精哦！

★修長細美腿三草茶

女人最容易長胖的部位就是下半身，誰都想有一雙纖細修長的美腿，無奈種種因素老是讓我們不知不覺養胖了腿，變成了沒多少人喜歡的梨型身材！讓大象腿成為過去式，讓iPhone6s腿成為現在時，這款瘦腿三草茶，你值得擁有！清秀的葉子自然伸展，讓你擁有自然輕盈的體型，檸檬的清香，清新爽口，清晨來一杯開啟你美好的一天，記得要長期飲用哦，效果一定會讓你驚喜。

★荷葉普洱茶

想要喝出好身材，普洱茶就不錯。普洱茶是茶類中名聲比較好的一種，而且它的種植歷史由來已久，從周朝就開始了呢。小編就挺喜歡喝的，不僅僅因為它的口味獨特，它還有很好的降低脂肪和膽固醇的功效，長期飲用普洱茶，能夠很好的幫助減肥和瘦身。

★鐵觀音

早上起來的第一步，應該是有要通宿便，清理腸道是十分有必要的。鐵觀音喝透露出來的清香，可以讓小編更加有精神，而且它還能幫助小編清理腸道，讓肚子瞬間覺得輕鬆多了，想要減肥，必須要保持腸道的順暢，拒絕脂肪的堆積！

★無糖燕麥片

喝過了茶之後，就要準備吃早餐啦！減肥的過程中是不可以不吃早餐的，不吃早餐可是減肥的一個禁忌。每天早上起來，感覺胃口不是的好，這個時候可以泡一下這無糖燕麥，香濃的味道瞬間吸引你的胃！低脂低糖，帶來很強的飽腹感，讓你減肥更省心。

★黃豆粉

黃豆裡面富含豐富的蛋白質，是女性美容的一大良品哦！黃豆粉吃起來十分爽滑，口感香濃，讓小編我在美味中慢慢瘦下來，促進腸道消化，排出身體多餘的脂肪，還能為我們提供滿滿的能量，輕鬆解決減能量不減脂肪的煩惱！

★杏仁枇杷雪梨粉

在減肥的過程中，並不是一味的節食，該吃還是得吃。杏仁、枇杷、雪梨三款聖品融合在一起，瞬間勾起食欲。小編在減肥的過程中，實在饞得不行了，就泡一碗杏仁枇杷雪梨粉，滿足了口腹之欲，而且低脂低糖的它讓我絲毫不用擔心身材會走樣。

★葛根粉

小編每次都加入一點點蜂蜜，味道還很不錯呢！無糖的它是減肥的一大幫手，不用再受餓肚子之苦，儘管吃！吃！吃！營養均衡。粘稠與香滑的結合，帶來舒適的口感。每一口都充滿了誘惑，粉末十分細膩，吃下去很容易就被腸道吸收，還可以根據自己的愛好來調配哦！

★獼猴桃果乾

獼猴桃作為山珍異果，現在也不斷出現在尋常百姓家，獼猴桃果乾，那清爽的綠色，好似夏天裡的微風給小編我帶來些許涼意，作為膳食纖維豐富的低脂肪食品，是為正在減肥的小夥伴們專門準備，瘦身的同時，豐富的維生素讓我們身體更健康！

★青汁大麥若葉粉

俗話說“早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。”在減肥的過程中，用代餐粉來代替晚餐，是最合適不夠的了。淡淡的清香，吃起來十分的清甜，大麥若葉低脂無糖，保證了身體的能量，又能夠幫助我們達到減肥的效果，是一個很好地選擇！

在減肥的過程中，一定不要以犧牲自己的身體健康為代價去減肥，身體是革命的本錢，我們在減肥的過程中要減掉脂肪，目標要明確，不可以再盲目地減肥了！