不能瘦身的“偽減肥”食物，現在醒悟還來得及！

現在的市面上充斥著太多的健康減肥食品，打著低熱量或者零脂肪旗號，以能夠減肥瘦身，或者不會發胖的形象，面對著消費者。還有一些不明真相的群眾們，誤以為有些食物是促進減肥瘦身的，今天yomi就給大家科普一下，哪些食物是所謂的“偽減肥”食物，大家可要仔細看的哦！

一、標榜零脂肪的飲料

市面上的很多飲料，特別是一些乳製品飲料，標榜的宣傳的都是零脂肪，乍一看好像沒有脂肪確實不會胖。所以很多的消費者就沒有一絲擔憂的開始飲用起來。

其實很多消費者不知道，這些飲料一般標榜的零脂肪，但是飲料裡面含有的糖分，確實十分驚人的。有大量的糖分，肯定也是會讓你胖的，所以面對這種類型的飲料，減肥瘦身人士一定要三思而後行。

減肥瘦身的人士，在選擇飲品的時候一定要注意，它是不是真的能夠促進你的瘦身。

用天然的草本，清腸刮油的荷葉，還有利尿排毒的冬瓜，健康的方式，無添加無防腐劑，助力你的瘦身體驗。

想要美味又瘦身的親們，這款美味奶昔就很適合你了！無添加無色素，濃醇香滑，每一口都是美妙新滋味。

不管你是在節食減肥，還是運動減肥，每次嘴饞的時候，餓了的時候，低熱量又有營養的好味道奶昔，讓你的減肥事業事半功倍吧！

二、優酪乳

很多的人都知道常喝優酪乳，能夠幫助腸道的蠕動，促進新陳代謝，是一種健康的瘦身食品，但是你知道麼？不是所有的優酪乳都是不會讓你胖的，現在市面上的很多優酪乳，都是含有很多的糖分，這些都是不能夠減肥的！所以大家在選擇優酪乳的時候，一定要注意它的含糖量，還有脂肪含量，儘量選擇低糖無糖或者低脂的優酪乳哦！

平時在選擇早餐的時候，除了喝優酪乳，可以考慮這樣的低卡低熱量，但是美味健康的代餐粉。

每天只需要幾分鐘的時間，沖泡一下，美味的早餐就誕生了。紅豆補氣補血，薏米美白又去濕氣，天然五穀，讓你的瘦身變得更健康。

我們在選擇能夠促進我們瘦身的食物的同時，一定要注意它是不是真的低熱量，是不是真的營養。

只有做到食物的低熱量和高營養，才是代餐，才是真正的減肥食物。當然啦，我們在瘦身的時候，一直都是不提倡過度的節食的，選擇這樣一款營養的代餐粉，核桃不鬧，黑芝麻補腎，滋養你的好身材，美味不怕胖！

三、某些“偽瘦身”水果

在減肥這條漫長的道路上，你是不是經歷過用水果代替正餐的日子呢？很多人都覺得支持水果就能夠減肥。其實這是大錯特錯的，只吃水果，不僅會早晨營養的不良，不能夠更好的進行運動減肥和其他的減肥方式，還會讓我們身體吃不消。

減肥時候，水果不能夠亂吃，因為其實有很多糖分和熱量很高的水果，比如芒果，榴槤。

所以選擇一款真正減肥的水果，經過發酵的纖體梅，幫助我們蠕動腸道，促進新陳代謝，排毒排宿便。健康的代謝，才能夠很好的瘦身。

減肥期間除了吃水果，還是得多喝水，無添加和天然的草本，加入消耗脂肪的山楂，閑來喝杯促進瘦身的草本茶，天然瘦身，不反彈哦！

我們在減肥時期，只許成功，不許失敗，所以，擦亮我們的眼睛，從細節開始做起！祝願大家減肥成功，早日變身女神！