跑步時最好別穿內褲，你知道為什麼嗎？

冬天，很多人喜歡跑步，那麼跑步時你穿內褲嗎？

先說一下跑步吧，很多人也許會說，“跑步不穿內褲那得多害羞啊！”“褲子裡面，怎麼能沒有內褲？”等理由，但當你真的穿上的時候，效果適得其反。

所以，穿緊身褲或壓縮褲跑步時，可以不穿內褲；穿帶內襯的跑步短褲時，也不該穿內褲。

對於男士，內褲下沿在緊貼皮膚的壓縮褲凸顯下，怎麼看都會非常明顯；而女士內褲，其下沿會造成臀部的凹痕，在穿著緊身褲或壓縮褲情況下，非常鮮明的暴露在眾人面前——特別是三角內褲，更容易引人側目！

即使你不在乎外觀，只在乎體驗和功能，壓縮褲內再穿內褲也不適合。無論男女，在跑步狀態下，因為大腿反復上抬，內褲下沿上躥打卷，加上緊身褲或壓縮褲的壓力，你會感覺非常不舒服；如果是三角內褲，雖然可以避免下沿上躥的煩擾，但在跑步過程中，內褲被汗水浸濕，反復摩擦腹股溝部位，容易將皮膚磨破紅腫，在汗水的沾染下會很痛苦，或許只能叉著腿走路，十分尷尬。且在潮濕環境中，腹股溝部位容易滋生細菌，導致感染，特別對於女士，這是很麻煩的事情。

另外，穿帶有內襯的短褲跑步也沒必要穿內褲。跑步短褲裡的內襯對於男生的最大意義，就是防止甩蛋，至於後果有多嚴重，可以類比女生跑步不戴運動胸罩。

同理，女生的跑步短褲裡也有條內襯，所以也沒有必要再穿一條內褲。女生在短褲裡再加條內褲，大多是考慮防止走☆禁☆光。但是短褲裡的內襯設計大多考慮到走☆禁☆光這點，內襯邊緣本身就是彈力收緊的，所以擔心走☆禁☆光的女生多慮了。更多的女性跑者是考慮到衛生，她們普遍認為，跑步短褲的內襯沒有自己的內褲衛生。 可長期跑步，一身臭汗下來，你的內褲又有多乾淨呢？

當然如果你擺脫不了不穿內褲跑步的心理障礙，建議穿運動型的內褲，千萬別穿什麼純棉、蕾絲、丁字之類的內褲。還有，如果你總是擔心運動時穿緊身褲和壓縮褲會走☆禁☆光，不妨試試內穿緊身褲和壓縮褲，外罩寬鬆短褲。

以上是說跑步時不穿內褲的事兒。那麼其他運動呢？該不該穿內褲，穿什麼內褲？今兒順便說一下。

1、動感單車：穿透氣性好，平角的內褲

選擇透氣性能比較好的平腳內褲比較合適，因為這項運動體能消耗大，體溫升高快，如果內褲不透氣，局部就像個小蒸籠，不僅不舒服，還會影響“造人能力”哦。

2、瑜伽：穿寬鬆有彈性的內褲

如果是瑜珈或者普拉提這類動作幅度比較大，但是速度緩慢的運動，排汗和透氣就不再是重點關照的啦，內褲的寬鬆與否、彈性如何變得尤其重要。不然的話，做出難度頗高的造型就不那麼容易了。

3、拳擊操、踏板操：穿寬鬆無痕的T字褲

拳擊操、踏板操、拉丁舞……配合著音樂盡情宣洩在辦公室裡憋了一天的悶氣，感覺自己身上的贅肉也越來越緊實。可是別忽略，內褲也要有型有款，畢竟在運動時，誰也不願意在緊身衣褲下，讓內褲線條搶了身體線條的風頭。

4、游泳：穿透氣性好、防水性強的內褲

泡在水裡，幻想自己是索普，沒有鯊魚裝也沒關係，一套透氣性和防水性兼顧的游泳衣褲，不但可以減少身體受到游泳池裡病菌和消毒化學物質的侵害，也能讓身體更加舒適自在。

5、戶外運動：穿排汗速幹的內褲

戶外運動中，最貼近身體皮膚的部位最怕被大汗淋漓長久“照顧”，所以透氣又吸汗的戶外服裝必不可少，尤其不要忘記：一條排汗速幹的運動內褲更必不可少。當然，要是像野餐、郊遊等運動量較小的戶外運動，棉質吸汗的內褲也是不錯的哦。

對於跑步或是戶外運動穿不穿內褲，如何穿？你有什麼看法呢？