家長注意！孩子要長高，千萬別做這些事！

身高是孩子最直觀的成長指標之一，要說有什麼方法能保證孩子長大個，父母們肯定會趨之若鶩！這樣的方法，肯定是不存在啦。

但父母要是在生活中做錯這5件事，孩子卻一定會長不高！來和小編一起看看到底是哪些事情吧！

1.拼命的給孩子補鈣

專家表示，過量補鈣可能導致幼兒骨骺提前閉合。在骨骺線閉合前，增長的幅度和潛力都較大，如果骨骺提前閉合，必然會使孩子的身高受到限制。專家關於補鈣是建議是：缺多少補多少。按照療程補充就行了

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2.每頓飯不給孩子喂到撐決不甘休

孩子的身高是由遺傳因素和營養狀況共同決定的。專家表示，人在饑餓狀態下，會促進腦垂體更多地分泌生長激素，這可以刺激兒童骨骼生長，這不是說要餓著孩子，而是說孩子每頓飯只給他八分飽的量就夠了，但一定要注意均衡營養~

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3.每天早早的把孩子叫醒

孩子睡少了傷不起：孩子只在睡眠時才分泌生長激素，清醒時並不現分泌。所以，過早地叫醒孩子，是會影響孩子生長激素的分泌的！

孩子要長高個子，要保證孩子有足夠的睡眠，每天至少確保8小時以上，一定要養成孩子早睡的習慣，讓孩子每天保證充足睡眠，儘量讓他自然醒”。

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4.孩子總是坐著玩玩具

喜歡玩具是孩子的天性，孩子在玩耍的過程中獲得成長，變的更加聰明，家長也樂於給孩子買很多的玩具。

但是，玩玩具，有講究：長期坐著一動不動的玩，對孩子的身體發育和協調能力的發展有很大影響！運動時，會拉扯關節，使身體的長骨受力，從而刺激骨骼兩端軟骨的發育，有助於孩子長高。

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5.孩子從小就是宅男、宅女

要儘量帶孩子去戶外玩耍。紫外線可以加速體內維生素的合成，改善血液中鈣、磷代謝，促進孩子生長發育，並能預防貧血和佝僂病。

要想孩子長的高大健壯，就不要把他養在溫室裡，早上9點和下午4點曬太陽也是不錯的選擇！