45歲馬特·達蒙攜6塊腹肌強勢回歸《諜影重重5》

昨天小編去看了《諜影重重5》，看完之後只想用四個字來形容：「精彩絕倫」！

請注意下面的內容絕對不是劇透：

▲我需要30秒的緩衝時間...

此次男神再戰大銀幕，想必一定有不少人和小編一樣是沖著他要去影城一飽眼福的！

因為在大家的心目中，伯恩就是馬特·達蒙沒有達蒙的《諜影重重》不算《諜影重重》

眾所周知，現年45歲的馬特·達蒙（Matt Damon）是好萊塢目前炙手可熱的大明星、天才編劇、導演以及製片人。

絕大多數觀眾對他的印象也一直都是停留在：這個男人，演什麼都好看！

因為他既靠顏值，又靠肉體吃飯！

如果說一個對演藝事業不認真執著的演員不是好演員，那麼馬特·達蒙一定是，因為他對每一部接拍的片子都有著極為嚴格的要求，尤其是對自己特別的心狠手辣。

1996年，他靠著每天跑12英里以上，只吃雞胸脯、烤土豆以及蛋清強行減重40磅，為的就是飾演《火線勇氣》中沉溺于海☆禁☆洛☆禁☆因的士兵。

2009年的《告密者》，為了配合角色形象，期間他又放棄了運動，每天以漢堡、薯條、啤酒等為主食，最終一度增重30磅。

2013年的《極樂空間》，為了飾演能夠拯救世界的英雄，他每天呆在健身房鍛煉的時間就足足達到了四小時，最後再次強迫自己練出6塊腹肌，甚至連頭髮都剃沒了。

回想起那段記憶，馬特·達蒙總是說：「我用了好幾個月，天天去健身房，還餓肚子，才練成這效果，太痛苦了！我其實很愛吃，特別愛漢堡，但這次全戒了，最後看到鏡子中的我，唯一的感受就是：餓死我了！」

2015年的《火星救援》，為了飾演一名意外受困火星的宇航員，又再次減重，一口氣瘦下來15公斤。

▲想必當時一定很多女粉絲都心疼了...

從胖子到肌肉型男，再從肌肉型男到骨瘦如材，如此艱辛的付出，以及期間所要具備的毅力，絕對非常人所能做到。

如今，《諜影重重5》又強勢來襲，據說馬特·達蒙也是為此又重拾健身，好好的虐了自己一番：

首先為了降低自己的脂肪含量，他選擇了傳說中的「有氧之王」——跑步，什麼中長距離慢跑、變速折返跑、衝刺跑等等，也讓他的跑步訓練充滿了樂趣。

更值得一提的是：他本人還是個跑步愛好者，曾在加州著名的亨廷頓海灘化名「馬休·格林利夫」參加了1場半程馬拉松比賽，最終成績是1小時58分05秒，還是相當不錯的哦。

除了跑步，他也會進行類似於沃薩攀爬器這種的高強度間歇訓練，目的也是為了減脂，當然還有提升自己的體能。

其次是增肌，依然是每天4小時的健身房，其中包括舉鐵、舉杠鈴、負重深蹲等力量訓練。

最後是飲食，奉上詳細的一整天食譜：

早餐：

3個水煮蛋、全麥麵包、一杯加了一勺蜂蜜的牛奶、堅果。

可以幫助人提高免疫力，增強基礎代謝。

午餐：

雞肉、乳酪三明治、羽衣甘藍、西藍花、菠菜、胡蘿蔔、土豆。

可以幫助增強肌肉的力量和耐力。

晚餐

蛋白質奶昔、堅果、南瓜籽、金槍魚。

所以，如今出現在銀幕前的他又變成這樣的了：

除了拍戲時候的拼勁，他在私下生活中也一直都保持著良好的運動習慣，還常常被人拍到健身後的照片。

這也是他45歲依舊能擁有29歲好身材的真正原因，馬特·達蒙已經把同齡人遠遠的甩在了身後。

那麼你呢？

總而言之：無論健身，還是減肥，這些事都沒有任何的捷徑，別人光鮮亮麗的背後，鬼知道他們為此都經歷了什麼！

不過在健身之前，

你有沒有想先約一波電影呢？